你拍一我拍一，大家一起拍打來健體！每天拍一拍，拍去頑疾、健康長壽！

每天拍一拍，拍去疾病、拍去煩惱、健康長壽！

拍打頭部

百會穴

拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。

拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作用，根據每個人的個體病情不同，感受也有所不同，氣血暢通後不適感會自然消失。

拍打面部

眼睛

拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質彈性，起到美容作用。拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼。

拍打腦門

囟門及前額

拍打囟門可治療感冒發燒、過敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的頭疼等癥狀，拍打前額時有針刺的感覺，等拍到有溫熱感時不適現象將逐漸消失。

拍打頸椎

揉按脖頸

脖頸這個部位經絡、動脈靜脈都很豐富，揉按這裡會促進頭部的血液循環，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等癥狀有較好的效果。輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化，供血不足引起的頭痛、噁心和脖頸僵直等癥狀。

拍打胸肺

中府穴

拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果

拍打腹部

按摩腹股溝

拍打腹部可促進大小腸蠕動，解決便秘的功效。

腹股溝有貫通上肢下肢、主要動靜脈和淋巴主幹道的作用，按摩此處可以促進腹部和下肢的血液循環。

拍打手部

十指連心

拍手促進手部微循環，對於手指麻木、手指關節痛、手掌內脫皮等有很好療效。同時調理內臟，舒緩內臟壓力。

跺腳

活動身姿

借用地面衝擊腳底板震動整條腿部，使寒冷、麻木、一掃而光，還能促進內臟氣血循環。

內容圖片來源互聯網

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