號稱頭號「吸脂王」,每天吃一點月瘦20斤!
天天喊著減肥卻不知道怎麼減,怎麼減也減不掉,怎麼辦啊!鍛煉堅持不了,喝減肥茶又傷身,難道只能一輩子在胖子的道路上了嗎?試試這些食物啊,它們號稱頭號「吸脂王」減肥的首選食物,每天吃一點,讓你一月輕鬆瘦20斤
藜麥
藜麥是減肥達人最愛的粗糧,口感和大米相似,蛋白質含量卻是大米的兩倍,卡路里超低,食用後會有很強的飽腹感。吃得少還能飽,再也不用擔心暴飲暴食了。
就連小天后碧昂斯,也非常鍾愛這種健康食物,而且曾經靠它瘦了50斤。純天然的藜麥,有淡淡的堅果清香,可以做主食吃哦。
無糖椰奶燕麥片
減肥期間,不一定要節食,特別是早餐很重要,燕麥片就是很好的選擇,它的膳食纖維很豐富,能夠促進腸胃蠕動,排出宿便。
一般來說,腸道的宿便和毒素清空了,小肚子也會漸漸被撫平。早餐可以將燕麥片和牛奶一起煮食,好身材吃出來。
大麥若葉青汁粉
大麥若葉的鹼性度高達66.5,被譽為「鹼性食物之王」,能夠很好的中和體內的酸鹼度,讓你變成易瘦的鹼性體質。
大麥若葉青汁中,還含有豐富的食物纖維及多種維生素,氨基酸等,可以加快身體的新陳代謝,阻止脂肪和糖分的吸收。
新鮮薑片
姜不僅是一種調味品,它還可以減肥哦。在薑片中含有一種辣素,是有著刺激性作用的,可以加速身體的新陳代謝。
平時沒事的時候,吃一點薑片,促進你的排汗和循環等各方面的功能,可以打走體內多餘的熱量,也能燃燒掉多餘的一些脂肪。
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