遠離黃褐斑，為美麗加分！

黃褐斑是一種常見的面部色素沉著性皮膚病，主要為面部淡褐色或深褐色的斑片，邊界清楚，大多呈對稱性分布，患者一般無自覺癥狀。由於此病發生於面部，嚴重損害患者的身心健康，影響形象以及人際交流能力、自信、自尊，甚至導致抑鬱或精神崩潰。據報道患有色素代謝障礙的患者中同時患有抑鬱症的人數就可高達36%。

黃褐斑的發病由多種因素所致，較為常見的因素有日晒、遺傳因素、月經不調、口服避孕藥、妊娠、內分泌系統紊亂、睡眠障礙、皮膚抗氧化系統失衡等。除此之外，患者的精神因素、體內微量元素、局部微生態失衡、化妝品等，均有可能導致黃褐斑的形成或加重。

現代醫學認為黃褐斑是一種易診難治的皮膚病，治療除傳統防晒、調節內分泌等方式直接或間接減少黑色素生成外，還需恢復血管功能、去除炎症及修復皮損處皮膚屏障。

根據黃褐斑的發病機理，其防治主要應從抑制黑色素細胞增生，防止黑色素顆粒形成及加速黑色素顆粒降解、降低黑色素細胞活性等方面入手，盡量避免和減少誘因。具體的措施包括以下幾點：

1.保持良好的情緒：良好的情緒對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的，情緒不佳或受刺激時人體內分泌荷爾蒙激素減少，嚴重者可引起體內激素失衡。

2.防晒：外出要使用遮光劑或防紫外線傘遮擋。

3.多喝水：每日至少要喝6～8杯水，避免皮膚干操，產生皺紋；多喝水還可利尿，使體內有害物質的加速排泄，減少皮膚的毒性反應。

4.合理飲食：多吃富含有維生素A、B、C、E食物，少吃辛辣刺激性強的食物，做到均衡飲食。

5.良好作息時間：早睡早起，不熬夜。睡眠充足可以提高機體免疫力，是一劑美容良藥。

6.保持皮膚清潔：經常清洗面部，防止滋生病菌。另外常洗臉還可以有效的改善面部的血液循環，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。

7.化妝品的選擇：使用優質化妝品，避免重金屬物質如金、銀、汞、砷、鉛等對皮膚的損害。

8.避孕藥的選擇：慎用口服避孕藥物，對易發黃褐斑的患者應儘早改用其他避孕措施。

9.積極治療皮炎：積極治療皮炎性皮膚病, 避免炎症後黑色素沉著等。

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