完美女神宋慧喬花了5年積攢的變美秘訣 一次性告訴你
《太陽的後裔》讓宋慧喬徹徹底底的又火了一把
擁有精緻的五官和優秀的演技的她
是許多人心目中的女神。
素有「天然美女」之稱的喬妹,從出道至今20年,模樣一直沒有變化,彷彿凍格在了銀幕中。
13年前《浪漫滿屋》中的喬妹和如今相比看起來真的只有美和更美的區別啊~皮膚依舊水嫩,眼神依舊有神,身材依舊纖細,彷彿美麗來的不費一絲力氣。所以問題來了!到底是怎麼做到越來越美的啊?
俗話說得好「保養是老樣子,不保養是樣子老」,想要保持年輕的體態,除了面部保養以外
保持長期良好的生活習慣和輕鬆的心態也十分重要哦。
今天小編來跟在追求美麗道路上永不停息的姑娘們分享一些小tips,在不斷變美麗這場曠日持久戰中,把這些小習慣堅持下去,你真的會得到意想不到的收穫哦!
護膚篇
1.注重補水保濕
隨著年齡的增長,肌膚對水分的需求也會越來越大。但是值得注意的是,補水跟保濕是完全不同的兩個概念哦。補水是給皮膚細胞補充水分,而保濕則是鎖住肌膚的水分,防止皮膚表面的水分流失。
日常應該多做補水和保濕的面膜,除此之外,可以隨身攜帶一瓶補水噴霧。很多妹紙都是長期坐在辦公室電腦面前,皮膚很容易乾燥,因此噴霧在手,隨時隨地都可以噴,可以給肌膚快速補水,緩解乾燥。
2.做好防晒,美白祛斑
你要知道,皮膚老化的七成原因都是因為光老化,光就是常說的紫外線。陽光中的紫外線會破壞膠原蛋白和彈力蛋白,導致皮膚缺乏彈性、產生皺紋,不僅如此,過度的紫外線還會讓皮膚缺水,產生黑色素,造成色斑。買點VC和VE,配合外用{詩泊美鬱金霜}某寶有售,連用二十多天就能去掉很多斑,美白不反彈,還你牛奶瓷肌。
3.護手霜和身體乳很重要
手是女人的第二張臉。手和腳保養不好,很容易暴露年齡,所以給手和腳做保養很重要。每天洗完澡後,塗上護手霜和身體乳,想要效果更好,就穿上襪子,手上帶一個寬鬆的手套睡一覺,醒來之後保准手嫩嫩的。
生活及飲食篇:
你吃的什麼就會體現在你的身體上表現出來啊朋友們!健康生活全靠吃,好的體態和食療也密不可分哦~
1.堅持吃混合堅果
俗話說,吃堅果,好處多。
對於女性來說,更重要的是堅果還能預防乳腺癌,每天吃適量的核桃可以幫助預防乳腺癌的發生。研究人員推測,這是由於核桃中攜帶的多種抗癌成分,維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等的共同作用。堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物,還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分,所以吃堅果對改善腦部營養很有益處。同時,堅果也是減肥期間的好伴侶哦。
2.喝茶可以消脂解膩
茶中含有無機質成分,可使人體保持弱鹼性。飯後的半個小時左右喝茶,可以把在吃飯時因攝入過多的魚肉類(酸性食物)變成的酸性血液調節及恢復至弱鹼性,所有有解膩清爽的感覺。而「消脂」則是需要配合一定的運動來完成的哦。
3.每天一杯蜂蜜水
中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
經常聽說女人要多喝蜂蜜水,蜂蜜水的好處也確實很多。小編就說一點,氣色對於女性來說特別重要,而經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量,改善貧血。
Ps:蜂蜜要用玻璃杯溫水沖服哦。
4.經常泡腳
百病從寒起,寒從腳下生。腳部有眾多穴位,每個穴位都關乎女性健康。腳又被稱作人體的第二心臟,這是因為科研已經證明:人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,和經絡分布,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能。用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。
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