暖宮秘方:7天清凈腸毒!14天瘦3-5公斤,起色好小臉紅潤!
其實很少女人知道,只要利用好經期前後的這幾天,能減肥不說更能美容養顏哦。再告訴你一個小秘訣,在經期結束後的14天以內減肥是最容易瘦下來的,只要控制好了飲食加上睡前一點小運動,比如俯卧撐啊,仰卧起坐這樣的,效果最好。據有經驗的人士分享,這14天利用好了,體重能下降約3-5公斤呢。
那麼,利用好這14天的同時當然不能錯過每天一杯紅糖生薑水了,這不僅能幫助你緩解經期帶來的疼痛,還能起到很好的降脂作用。就這樣堅持一個月下來,你定會發現自己腰圍細了,皮膚嫩滑了,體重下降了,人也變得更加精神!【減肥美顏、暖宮治痛經:紅糖生薑水】做法如下:
1.姜皮稍微削一下,看到有腐爛的地方一定要切除乾淨,腐爛的姜會產生一種致癌物質。2.用刨刀刨成泥或絲,用切切成粒也可以,反正弄碎就行了。
3.姜刨好後把紅糖倒進姜碗里。4.姜泥和紅糖攪拌均勻至紅糖全部化開。
5.靜置十分鐘後隔水蒸半個鐘頭,為了防止水蒸汽進去,最好找個蓋子蓋著蒸。6.蒸完放冷,裝好放在冰箱里,每天早上挖一勺用開水沖泡。這個月我一定要試下,把這肚子上的2圈贅肉給減掉,為自己加油!
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