如何保護肌膚 延緩肌膚衰老的水果

每個人都會衰老的哦，只是衰老的程度不同，這個在於平時的保養的方式和方法。你知道應該如何保護肌膚的嗎，通過一些食物的保養可以補充豐富的營養物質，讓肌膚喝飽水分的同時也可以有延緩肌膚衰老的效果，來看看這些水果的介紹吧。

杏

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。多吃杏子，可以有補充豐富維生素的作用，對於保護肌膚有好處，而且還可以有滋養肌膚的效果呢。

柚子

由某研究機構進行的2005 項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。柚子可以有護膚的作用，對於美容肌膚促進皮膚的代謝有幫助。

關於如何保護肌膚的問題，小編給大家介紹了一些抗衰的食物，這些食物中的營養成分比較高，比如說維生素，礦物質，可以有促進肌膚代謝的作用，而且還可以排毒，對於延緩肌膚衰老有好處，大家可以經常吃。

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