孩子有這特點趕緊改，別等長不高再後悔！

小剛5歲時，別人家寶寶才30多斤他就快70斤了，個子也比同齡人高，把小剛媽高興壞了。可是過了三年，別的小朋友都在拔高，小剛卻彷彿不長了，這讓他爸媽很發愁。

小剛媽按耐不住，帶小剛到醫院進行檢查，才發現小剛長不高的原因竟是太胖！沒想到「能吃是福」也不一定是對的，這不，兒子好吃愛喝把自己整得長不高。

肥胖事一種由多因素造成的人體代謝障礙性疾病，現在發病的人越來越多了。除了家庭遺傳史，還有：

1.環境：這幾年，人們可以輕易吃到來自世界各地的美食，也有不少人致力於研究新的美味菜式，吃貨光榮的觀念深入人心，吃喝成為一種常見的消遣方式，人很難保持不胖。

2.運動：現代人生活節奏快，又愛玩電子產品，每天不是坐著工作刷手機，就是躺著睡覺，還總吃快餐，攝入熱量遠高於消耗熱量，脂肪囤積自然就胖了。

3.心理：快節奏的生活不可避免地滋生了壓力，而很多人為了緩解心裡的焦慮和煩躁、發泄負面情緒降壓，會採取不停大吃大喝塞滿肚子，讓自己飽到不能思考的方法，多來幾次必然胖。

4.疾病：有些人是經歷重大疾病後身體恢復了，但機體代謝能力及內分泌受影響，造成代謝障礙而發胖；有些人則是治病的葯含激素直接導致身體發胖。

而孩子過度肥胖，一般是太愛吃高熱量高脂肪產品，熱量過多得不到轉化，嚴重影響自身鈣吸收造成的。鈣攝取不足，骨骼發育自然受限。而且肥胖會阻礙生長激素分泌，骨骼關節受壓迫，日漸脆弱卻得不到滋潤及營養供給，娃就是只長橫圍。

更可怕的是，孩子肥胖不僅不長高，還容易導致多重疾病：

1.肥胖會增加孩子高血壓的風險。

2.臨床數據和研究發現，肥胖的人更容易得糖尿病。

3.肥胖的人因為身體原因很少活動，會增加心臟負荷和壓力，心臟負擔隨著體重增長而增加，冠心病和心衰的幾率會大大增加。

暑假快到了，為了避免孩子「飆肥」，將體重控制在正常範圍內，家長最好做到：

1.吃東西要健康多元，雜糧、蔬果適量多吃，油膩的食物少吃。

2.不要讓小孩在家裡打王者農藥或做作業，家人抽空多帶他們去外面散步加散心。

3.培養孩子運動的習慣，多活動筋骨，增強身體抵抗力，可以的話早上晒晒太陽，補充維D助長高。

4.幫孩子糾正熬夜的習慣，保持早睡、睡眠充足的狀態，有助生長激素分泌，也有利健康，維持身體各營養元素的平衡及充足。

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