超洋氣的早餐，它就是ins上的爆紅美食！

總看見ins上曬各種漂亮的三明治，各種網紅食物也是層出不窮。今天我們也洋氣一回，做個簡單又高大上的早餐。小編為你整理了各式營養又味道好的三明治，不乏很出名的或是很經典的類型喔！趕緊做起來然後拍照吧~

沼三明治

做法：

1.將蔬菜都洗凈，胡蘿蔔切絲、番茄切片、吐司切片、火腿切片

2.鍋中入少許油，放入胡蘿蔔絲稍微炒熟；將火腿也下鍋煎熟

3.預熱烤箱，將吐司片放入，170度烤10分鐘左右，烤至微黃

4.烤好後取出吐司，在上面擺放上芝士片，再烤5分鐘至芝士融化

5.將番茄片、煎蛋、生菜、火腿片一層層的碼在吐司上，最後對半切開即可

雞蛋肉鬆三明治

做法：

1.將雞蛋打散，放入蔥碎、香腸丁攪勻

2.平底鍋中入少許油，然後倒入蛋液煎制，一面凝固後翻面繼續煎制，直至煎成金黃的蛋皮

3.然後把蛋皮劃成符合吐司大小的三角形；將芝士也切成三角形的片；吐司切去邊條，再對切成三角形

4.在吐司上塗上沙拉醬，蓋上雞蛋皮 ，撒上一層肉鬆，蓋上一層芝士，再蓋上另一片吐司

5.最後在上面用牙籤插上一顆聖女果， 固定好即可

火腿雞蛋三明治

做法：

1.將吐司去邊，火腿切片

2.起鍋熱油，下入火腿片微微煎制一下，取出，切成三角形

3.起鍋熱油，將打散的雞蛋倒入，煎成蛋皮，切成跟吐司同大小的三角狀

4.用空氣炸鍋將麵包片烤制5分鐘，取出，對半切成三角形，然後依次鋪上蛋皮和火腿片，再蓋上一個麵包片即可

玉米三明治

做法：

1.將鮮玉米的玉米粒剝下和沙拉醬拌勻

2.將雞蛋打散，下鍋煎熟；火腿片煎熟，取部分切成火腿絲

3.然後在吐司上鋪上火腿片、雞蛋，再蓋上一層土司，厚度可以自己控制，鋪好後切半

4.然後將拌好的玉米粒鋪在三明治上面，再放上少許火腿絲

5.將夾好的三明治放烤網上，打一個雞蛋，淋在三明治上

6.烤箱預熱200度，烤制10分鐘即可

雞肉三明治卷

做法：

1.將雞肉煮熟，晾涼，切碎；雞蛋煮熟後去殼切碎；酸黃瓜、洋蔥、西芹切碎

2.把所有切碎的食材放入大碗中，再放入千島醬，少許白鬍椒粉和鹽調味，攪拌均勻待用

3.把麵包片蒸5分鐘，然後取出將麵包片用手壓扁，將拌好的食材塗抹在麵包片的一邊，然後捲起成圓筒狀

4.再用保鮮膜包裹上捲起，將兩邊扭緊，放入冰箱凍一下，然後取出切段，回溫即食

本文由「美食吃貨君」企鵝號原創首發！

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