北方已熱成烤箱！1歲以內的寶寶，能不能額外喝水？

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周圍的朋友們都在說，今年的天氣真是奇了怪了，明明應該像火爐一樣的南方一直下雨，長江流域小夥伴還穿著長袖回味春季，北方卻一秒熱成烤箱，氣溫直指40度！

在炎熱的天氣中，家有不到1歲小寶寶的媽媽們卻犯了難：擔心寶寶中暑，但聽說一歲內寶寶不能喝水，又不敢額外喂水，該咋辦才好？

夏季天氣炎熱，到底能不能給寶寶喝水？

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要不要給寶寶額外補水？

原則上，6個月以內的嬰兒不需要額外補水，每天只需要母乳餵養即可。

這是因為，母乳中的87%都是水，前奶相對清淡，就是用來給寶寶解渴用的。

如果天氣炎熱，寶寶出汗多、排尿少，可適當增加2~3次母乳餵養，不需要額外補充水分。

對於人工餵養的寶寶來說，原則上來說也不需要額外補充水分，但如果天氣炎熱、出汗多、大便乾結，可在兩次奶中間使用滴管少量喂一點點水。

6個月後的嬰兒已經開始添加輔食，可以根據情況適當添加水分。

2

喂多少水比較合適？

如果6個月以後的寶寶出現出汗多、尿少尿黃，可使用小杯子少量喂一點水。

此時開始讓寶寶學用杯子喝水，有助於幫助寶寶發展手腳協調能力，避免因喝奶瓶拒絕母乳的風險。

在喝水的量上，可在每天正常喝母乳或配方奶的基礎上，根據情況增加2~3次飲水，每次可增加50毫升左右。

當然，這只是一個推薦量，具體應當以寶寶的意願為主，在不影響寶寶喝奶量的前提下，寶寶能喝多少就喝多少。

3

哪種水比較合適？

只要是優質的自來水，充分燒開放涼後，就可以給寶寶喝，既安全又實惠。不建議給寶寶飲用冰凍過的冰水。

對於在一部分水質偏硬的地區居住的朋友，比如在短期內就能在水壺裡累積出大量水垢的北方地區，或是明顯能夠感覺到自來水水質異常，如出現不幹凈、發臭等現象，說明自來水質量不高甚至不合格，就不適合給寶寶喝了。

這種情況下，可以考慮購買市場上專供嬰兒使用的嬰幼兒飲用水。這種飲用水的無菌要求更高，其含有的礦物質含量更符合寶寶的生理髮育特點。但這種水通常價格較為昂貴。

平時我們常用的純凈水、富含礦物元素的礦泉水，都不太適合給寶寶飲用。

如果去超市購買飲用水，建議家長關注食品標籤，尤其是看是否添加了過多的礦物質，否則礦物質含量太高，會給寶寶的腎臟造成負擔。

4

蜂蜜水、蔗根水……能喝嗎？

寶寶喝水的大原則是：不能用果汁、飲料代替白開水。如果要額外給寶寶喝水，只能喝無色無味的白開水。

有的媽媽關心的能不能用蜂蜜兌水、能不能白糖兌水、能不能榨甘蔗汁、能不能用竹蔗熬水、能不能泡檸檬水、能不能用西洋參熬水……

真相只有一個！——不能！！

含有甜味的水分容易讓寶寶口味加重，只對甜味食物產生興趣，不但不能養成良好的喝水習慣，甚至可能出現厭奶，造成營養不良或能量過多等隱患。

一些用中藥熬制的水分更不適合給寶寶飲用，中藥中含有的成分未知，寶寶也不適合用中藥來「進補」，給寶寶喝這一類飲品，不但無益，還可能有害。

所以，媽媽們不必想得過於複雜，有時候，簡單地給寶寶喝一杯水，就是你愛TA的證明了！

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