8個瑜伽姿勢改善頸椎和頸部的問題

對於現在的白領朋友來講，頸椎問題是一個不可輕視的問題。長期坐辦公室，容易使頸椎局部過度活動發生損傷。那麼我們怎樣才能知道自己有沒有頸椎問題呢？

1.頭暈

長時間在辦公桌前工作，感覺自己精力無法完全集中，嚴重時有頭暈的癥狀。這是最常見的一種信號。

2.肩背痛

長時間工作後有肩背疼痛的感覺。簡單的按摩只能緩解疼痛但是無法消除。 這是不得不引起我們的重視。

3.觀察自己的鞋後跟

很多朋友的鞋穿久了之後鞋後跟常常被磨得高低不平，不過如果出現很明顯的現象時，則需要重視起來，有可能問題出現在自己的頸椎部位。

4.深呼吸不通暢

在深呼吸的時候如果不能十分通暢有壓力感，是一個危險的信號。

5.轉動頸部有響動

很多的朋友在頸部不舒服的時候，會轉動脖子緩解疼痛。經常會聽到嘩嘩的聲音，需要引起我們的注意。

6.經常閃腰

8個瑜伽姿勢改善頸椎和頸部的問題

感謝您關注我們的公眾號、謝謝您的分享！

最後，祝天下父親節日快樂！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！