頸椎疼痛一招解決！頸椎不好的人，一定要看

頸椎病有多要命，很危險!更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種癥狀，以下是幾種常見的病症。

1、吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。

2、視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

3、腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

4、高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。

5、胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6、猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。

8、老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現痴呆。

這頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！

奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這裡提醒你，也希望你看到後提醒身邊的人：一定要關注自身的頸椎健康！

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療。所以勸大家及早預防，儘早治療！

3個動作給頸椎鬆鬆綁

1、擴胸

擴胸可以幫助拉伸胸廓周圍肌肉，恢復胸廓骨關節的協調性；

2、聳肩

聳肩有助肩頸肌肉恢復彈性，以保證頸椎關節協調運動；

3、仰頸

仰頸運動與「低頭」這類慢性損傷的姿勢相反，可放鬆頸椎後方肌群，拉伸頸椎前方肌群並恢復其彈性。

專家提醒大家，每個動作重複三次為一組，每次做10組，能夠治療和糾正低頭含胸、側卧睡姿等不良姿勢造成的頸肩損傷和筋骨失調。假如運動過程中發現身體有任何不適請及時前往正規醫療機構就診。

還有一個很好方法艾灸，

現在的中學生中患有頸椎病的孩子已不少見了，這些都是血少、血虛，身體內的寒濕重，造成了腎陽不足導致的。腎主骨髓，主腦，腎陽不足後，血上頭的力量就不足，最容易發生頸椎處的供血不足、腦供血不足。影響處事的決斷和辦事效率。因此通過食療補足血液，用充足的血液去營養腎臟、營養骨髓，自然腎陽才能充足，血上頭的力量就足，就能改善頸椎及腦部的供血，這是從根本上預防和治療頸椎病的關鍵。

通過調動人體積極因素，來調整人體自身的抗病能力、從而抵抗疾病帶來的危害，消除疾病帶來的痛苦，最終達到治癒疾病的目的。

艾灸取穴：阿是穴、大椎、肩井、頸夾脊、天宗。每次每穴15-20分鐘。7-10日一個療程，中間間隔2-3天，女性朋友經期停。

注意事項：

1．只要患上頸椎病，就說明身體內的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。

2．運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞牆半小時是預防頸椎病最好的方法。

3．有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發熱後，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯的感動頸肩部的放鬆。

4．平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好。

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