五招！教你告別瘦身後皮膚鬆弛！

伐開心！好不容易減肥成功！

皮膚鬆弛太難看！

這到底是鬧哪樣啊！

好身材還是不敢大膽秀出來有木有。

贅肉是減掉了，

可皮膚鬆弛卻「一瀉千里」！

軟踏踏的贅肉看著扎心啊！

今天教大家五招，

讓皮膚鬆弛徹底滾蛋，

還大家一個性感熱辣的夏天！

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減肥後皮膚鬆弛的原因:

細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

支撐皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。

減肥速度過快，單純依靠節食，缺乏運動。

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拯救皮膚鬆弛5大妙招：

1. 精鹽緊膚法

精鹽在我們的日常生活中很常見，

它的作用不僅僅是調味品這麼簡單。

精鹽還有打開毛孔、去除老化角質，促進皮膚新陳代謝的作用。

此外它還可以減少皺紋的產生，使皮膚更加緊緻。

護理方法：

將適量精鹽倒入小碗中，放至微波爐里加熱一下，

溫度適宜後小心地塗在皮膚表面，再塗一層蜂蜜，

適當揉搓按摩，一小時後洗凈即可。

一周堅持2次哦。

2. 喝水護理法

多喝水不僅可以排毒養顏，還可以激活肌膚表皮細胞再生，

讓皮膚在短時間內恢復彈性，是不是很驚喜很意外！

但喝水僅僅限於純凈水，飲料之類的就免了吧，

尤其是碳酸飲料和酒類一定要忌口。

護理方法：

每天晨起後一杯溫白開，排毒同時加速血液循環，

日均飲水量不低於2000ml，

飯前喝杯水還可以增加飽腹感，控制食量。

3. 泡熱水澡護理法

熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用，

水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，

不僅能夠達到瘦身的效果，

細胞的充分呼吸和擴張，

還能夠使皮膚更加緊緻有彈性~

護理方法：

溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水（水溫不感燙手為宜），

在頸部、腹部、腋窩、大腿根部，

這些易鬆弛的地方擦拭5～10分鐘，

早晚各一次最佳。

4. 毛巾練習操

泡熱水澡的時候身邊的毛巾也是可以利用一下的。

瘦身過後，脖子、肘部，大腿和臀部周圍的皮膚最易鬆弛，

因此搓澡同時可以做一套毛巾操，

對減肥後改善皮膚鬆弛很有效果。

護理方法：

脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間， 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾，背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形；將身體重心壓向前腳，然後恢復原位，左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

臀部：俯卧地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。

5.維生素護理法

維生素A可以促成肌膚膠原，

減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾，

一邊要甩掉皮膚下面的脂肪，

一邊還有保持皮脂含量，

而維生素A可以很好地把這兩方面結合

護理方法：

胡蘿蔔，菠菜，番茄等蔬菜中含有豐富的維生素A，

也可以適量服用維生素A片。

好啦，最後希望通過上面的五招，還你緊緻的肌膚。在這個熱辣辣的夏天裡秀出你凹凸有致的身材！

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