孕婦補血吃什麼，安全性至關重要

對於孕婦而言，保持健康的身體十分重要。作為肚子里寶寶吸收營養的「大本營」，母體必須獲取充足的營養，否則對母嬰健康都將造成嚴重影響。孕婦貧血已經成為一種妊娠期常見症、高發症，孕婦一定要密切關注貧血相關癥狀，並且進行安全、有效地補血。

孕婦補血要注重安全性

疲憊、易困、全身乏力是孕婦早期貧血的主要癥狀。孕婦貧血還可能出現頭痛、頭暈、面色蒼白、眼花、食欲不振、想吐、便秘、注意力分散等癥狀。嚴重貧血的孕婦會表現出神志模糊、暈厥等嚴重癥狀。

這裡需要特別說一下，孕婦若出現初期貧血癥狀時並未注意，或誤判為妊娠期正常反應，而未能及時治療和糾正貧血，從而導致貧血癥狀加重的，將對母嬰、尤其是嬰兒的健康造成「長期不可逆」的危害。

與普通人群相比，孕婦補血一方面要注意安全性，即補血方式一定要對孕婦及胎兒都適用，保證不危害母嬰健康，不影響胎兒發育，而且要避免出現嚴重的不良反應；另一方面則要保證有效性，即保證在妊娠期快速、合理攝入鐵元素，以保證嬰兒在體內快速發育的營養需求，以及孕婦自身健康的要求。所以，在孕婦補血過程中，一定要選擇最為合適的方案。

孕婦補血吃什麼

在妊娠期，母嬰對於營養的需求量較大，食物補血的效果有限，為了保證孕婦的血紅蛋白維持在正常水平，可以選擇口服補鐵補血藥物進行補血。例如服用瑞克生血寧片，既可可以滿足孕婦對鐵營養物質的需求，也不危害胎兒發育，補鐵的同時促進骨髓造血，可全面改善並糾正貧血。當然，在孕婦口服補鐵補血藥物的過程中，一定要謹遵醫囑，以保證用藥安全性。

除了安全合理地用藥外，孕婦還可以通過改善飲食的方式來輔助治療。動物性食物中肝臟、蛋黃、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。新鮮蔬果中含有豐富的維生素C，可促進鐵的吸收。含鐵或維生素C豐富的食物品種較多，孕婦可以根據自己的口味偏好進行選擇，只要注意營養的均衡搭配即可。

另外，小編也查閱了相關資料，為各位孕婦精選了幾款適合妊娠期補鐵補血的美食，希望能合您的胃口：

甜漿粥：鮮豆漿500g、粳米100克煮粥，熟後加入少許冰糖。

香菇紅棗：取水發香菇20克，紅棗15枚，豬瘦肉100克，適量加入料酒、蔥末、薑末、細鹽、白糖等，隔水蒸熟。

枸杞粥：枸杞子30克，梗米100克，煮粥。

牛乳粥：粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約250克。

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