美女頻頻做不雅動作引得男性忍不住偷看，得知真相羞恥的笑了
近日，劉女士帶領她的女性朋友在廣闊地健身廋體，多個高難度動作頻頻引得周圍的男性止不住的觀看，朋友告訴劉女士是否換個場地，她一笑置之且對大家積極推廣這套動作。讓小編分享給大家練起來。
酷夏來了，姐妹們就該出去浪！誰不想炫耀下自己的身材。但走形的身材對於每個愛美的女孩子來說總是件煩惱的事，再不行動，你會後悔的！
可是你平時鍛煉的動作是否是這樣的，既不雅觀又沒效果怎麼辦？
愛健身的劉女士無私分享了一套全身減脂動作，9-14次一組，組間休息20s，每天3-4組。相信堅持一個月就能看到你想要的身材，沒有好的身材怎麼對得起高顔值。這才是正確的鍛煉方式！
這是專為亞洲人設計的一套動作，告別水桶腰、大肥腿，每天做一遍，一周效果就變得明顯。
無論男女，青中年更適合。站著也能練，坐著效果更佳，再沒有比這更簡單的了。
以下幾個動作收腹又瘦大腿。
是時候跟對肚子的小肥肉說再見了！這套動作非常適合瘦小肚子。
大腿內側的肥肉是比較頑固難減的，一般有氧運動也不易運動到它。不過不用怕，這裡有辦法。
大腿內側贅肉兩周速減
佔用不了大家多少時間，堅持一星期就能明顯感覺腰腹部的變化。
練起來，抓緊告別拜拜肉吧。動作簡單易學，在家裡和宿舍就能練！
喜歡請收藏。別分享給閨蜜，讓她去妒忌你的美！
手動打字，純屬原創，謝絕轉載！
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