妹妹如花似玉，姐姐卻走形了，全怪口呼吸！

今天歐醫生的診所來了一對姐妹，要一起做隱適美隱形矯正。兩個人相差1歲多，身高和穿著打扮都很相像，從正面看相貌也很相似。可是妹妹卻似乎比姐姐更好看些，這是怎麼回事呢？從這個側臉照我們就可以很明顯地看到原因了。

姐姐的下巴有後縮，明顯嘴突起，然後有伸頸、含胸的不良姿態，所以側顏和氣質比起妹妹就略遜一籌。

這是什麼原因呢？原來姐姐從小就有口呼吸的習慣。現在出現的這些外貌特徵很大程度上都是口呼吸引起的。

那麼什麼是口呼吸，口呼吸又有什麼危害呢，下面歐醫生就給大家來講一講。

首先我們先來了解一下什麼叫口呼吸？

簡單地說口呼吸就是用嘴巴呼吸，空氣經由口進入氣道。而正常的呼吸是鼻呼吸，空氣經由鼻腔進入氣道，也就是閉著嘴巴呼吸。

口呼吸是什麼原因造成的呢？

口呼吸多由於呼吸困難、氣不足、鼻咽部疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲及扁桃體肥大等引起。但也有少數人其實並無鼻腔疾患，就算是鼻腔通暢，但仍然用口呼吸，久而久之就習慣了用口呼吸。

口呼吸有什麼危害呢？

口呼吸的危害主要體現在對健康和面容的影響上。

對健康方面的危害主要有以下幾個方面：

1、呼吸道疾病：口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易造成上呼吸道感染。

2、口腔黏膜乾燥易裂：經常用口呼吸還可使口腔粘膜乾燥易裂。

3、特殊體質引起猝死：睡眠時迷走神經興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，嚴重者甚至會猝死。

4、食慾下降：鼻腔的嗅覺功能可增進食慾，輔助消化，長期的口呼吸必將導致這個功能下降、影響人的食慾。

5、影響咀嚼功能：由於牙弓的改變造成咀嚼張力不足，咀嚼功能下降。

而口呼吸對於面容美觀的影響是最直觀的：長期的口呼吸會導致上頜骨發育不良、牙列發育不齊、唇肌松馳、開唇露齒、唇外翻、上前牙前突、上牙弓狹窄等面容問題。

那是因為正常的呼吸是鼻呼吸，鼻呼吸時嘴唇閉合，舌頭位於上顎。而口呼吸時下頜下垂，舌體下降，上齶失去舌體壓力，而外側的頰肌壓力反而增加，使上頜寬度發育不足、上牙弓狹牽、牙齒擁擠及上前牙前突。因氣流的長期作用，使齶頂不能隨生長發育而下降，形成齶蓋高拱。夜間睡眠時因體位關係鼻通氣更差，口呼吸更明顯，長期下頜及舌體下垂後退，終將形成下頜後縮畸形。

如果已經有口呼吸的習慣，應該怎麼辦呢？

對於由於鼻腔疾病引起的口呼吸，應該檢查並治療鼻腔疾病，保持鼻腔通氣正常。

而對於無鼻腔疾病的人，可睡覺時利用輔助工具防止嘴巴張開，例如用紗布口罩、前庭盾等工具糾正口呼吸，或者更為簡單的是可在睡覺時用膠布帖嘴唇，防止上下唇打開，迫使睡眠後用口腔呼吸。

生活中鍛煉鼻呼吸的肌肉

1、利用抬舌運動及彈舌訓練擴大牙弓，因為口呼吸患者通常會伴隨著牙弓狹窄。

2、進行口唇緊閉呼吸的鼻呼吸訓練。

對於牙齒已經有錯頜畸形的兒童，歐醫生建議應及時進行矯治，以免口呼吸和牙頜畸形加重。

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