從沒想過產後，抑鬱的會是TA？

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有人說，愛情就是兩個人揉碎了重新和在一起；而孩子，便是愛情的結晶。但，我們身邊大多的生活經驗告訴我們，孩子的出生常常會威脅到夫妻的幸福感，彷彿，這個初來乍到的小生命給爸爸媽媽們帶來的，不只是興奮和快樂這麼簡單。

為什麼會這樣呢？對於異性夫妻來說，孩子的出生可能促使丈夫和妻子在性別定向上更加傳統，妻子可能感覺到照顧孩子的負擔過重。丈夫感到更大的養家糊口的壓力。總的結果可能是，隨著孩子的出生，雙方都對婚姻關係變得消極了。對於婚姻的種種不滿也許會隨著時間流逝慢慢消退，但不幸的是，產後抑鬱又給婚姻蒙上了一層厚厚的負擔。

近年來，國外越來越多的學者開始認識到產後抑鬱同樣有可能發生在男性身上，稱為新生兒父親產後抑鬱（Postpartum Depression，PPD）。據報道，美國新生兒父親PPD的發生率為4%～25.5%；國際範圍內新生兒父親PPD的發生率為1.2%～11.9%。

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一

新生兒父親產後抑鬱的負面影響

部分新生兒父親的抑鬱情緒會使其出現暴力傾向，甚至對妻子大打出手，從而對夫妻關係產生不良影響。有研究顯示，在患有產後抑鬱的家庭中，其配偶出現抑鬱的風險也會相應增加。

新生兒父親患有產後抑鬱症也是其子女日後罹患精神疾病的風險因素之一。新生兒若直接或間接受到父親產後抑鬱狀況的影響，他們在成長過程中的心智發展也將受到阻礙，從而在一定程度上增加了發生行為問題和性格問題的風險。在中國也有產後抑鬱的新生兒父親自殺未遂的報道，但這一問題還未得到廣泛的重視。

二

新生兒父親產後抑鬱的影響因素

1.父母期望

近來大火的《歡樂頌2》中曲筱綃的爸爸，看起來這麼開明，也很有品味，但骨子裡改不掉的重男輕女的傳統思想讓觀眾大跌眼鏡。當一個家庭中對嬰兒性別的不滿意、生男的期望過於強烈時，父母很容易產生抑鬱情緒。

2.夫妻感情

夫妻感情是新生兒爸爸心理健康的重要情感支持系統之一，夫妻之間有親密關係的個體很容易覺察到對方的需要和偏愛，能了解對方比較持久的意向，可以給夫妻雙方在情感、行為上相互依賴和相互幫助，從而提高新爸爸們的適應能力，並對緊張和壓力起到很好的緩衝作用，對維持良好的心理健康也具有重要意義。

3.計劃懷孕

如果孩子來的太突然，父母還沒有做好心理上和物質上的準備。

研究表明，低社會地位、多子女父母、低教育、低收人等均增加產後抑鬱的易感性。而且分娩醫療費用、養育孩子無疑給爸爸們帶來了經濟負擔。往往養育孩子所造成的影響往往與個人的自我實現相衝突，這時候，彷彿計劃內的孩子更受爸爸們的歡迎。

4.壓力知覺的狀況

新生兒的出生作為男性人生中的重大轉折點，在一定程度上增加了他們的壓力與責任，除適應自身角色的轉變之外，他們還需滿足整個家庭需求的變化。在這個過程中，消極應對自身壓力的新生兒父親往往會出現負性情緒。由此推斷，應對不良所引起的壓力過大會增加新生兒父親患產後抑鬱的風險。

三

如何幫新生兒父親走出產後抑鬱？

對於大部分男性患者來說，產後抑鬱症的癥狀經過一段時間的調整，將會自然消失，一切恢復正常。以下這些建議有助於男性平穩度過產後抑鬱症的沮喪期。

接受親友的幫助，或主動尋求幫助，如果長輩開明，向他們傾訴自己的感受。

跟其他新爸爸多交流，談各自感受，或是向朋友傾訴，和好朋友一起吃飯，聊天。

降低對自己的期望值，凡事儘力就可以了。

忙裡偷閒，在嬰兒睡覺的時候，或做點有趣的事，如看看小品相聲，或小睡一會兒。

陪老婆一起出去吃晚餐，或看電影，使身心盡量得到放鬆。

堅持鍛煉身體。

堅持健康的有規律的飲食。

抑鬱症從來都是一視同仁，男性產後抑鬱症卻並沒引起人們的重視。那些正在遭受產後抑鬱症折磨的男人，你們要知道這並不丟人，這也並不能證明你們是軟弱的，這只是一種困擾著成千上萬父親的疾病，一定要正視它。

周圍人的社會支持也非常重要，要對新生兒爸爸們予以充分重視，幫助他們積極應對角色轉換期的心理調適與心理指導。

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特約撰稿人

「小崔不抑鬱」

丁菲

上海市精神衛生中心，臨床心理學方向在讀研究生，也曾是一名「世界這麼大，說走就走」的高中心理教師。

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