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適合芒種節氣食用的三種食物

一年有二十四個節氣,雖然大家都知道,但是卻不懂得一些養生的方式和方法,所以就忽略了很多保健的小常識。芒種節氣是第九個節氣,這個節氣要注意一些養生的方法,選擇吃一些去火啊解毒的食物比較好,來看看這些芒種節氣適合的食物吧。

木耳.jpg

黃瓜

最好的搭配是蒜泥拌黃瓜,黃瓜含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽;

鯉魚

最佳做法是可以選擇清蒸、燉湯等,鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。食用鯉魚的話可以有補充豐富營養物質的作用,而且還可以有補虛調理腸胃提高免疫力的作用呢。

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木耳

最佳做法是清炒、涼拌、做湯均可,木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有「血管清道夫」之稱,夏天多吃點黑木耳,一方面有利於排毒通便,另一方面有涼血、增加食慾之效。吃木耳的話可以有清理腸道的作用,對於排毒降脂有好處。

木耳1.jpg

芒種節氣適合的一些食物,你都了解了吧,吃一些可以清熱解毒的食物,比如說黃瓜可以有補水利尿的作用,還有鯉魚啊木耳等食物都是不錯的選擇呢,而且還可以有清理腸道垃圾的作用和效果,大家可以試試這些節氣養生的食材


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