肌肉真的還分死的和活的？
總是能夠聽到一些人說死肌肉，活肌肉。什麼練完了要拉伸不然就成死肌肉了。你可能會問到底肌肉有沒有死活之分。
活肌肉和死肌肉在解剖學和生理學中是找不到的。人們大多數認為的死肌肉就是練健美的那種大塊頭肌肉男，肌肉大大的，硬硬的那種肌肉。因為人們覺得這種肌肉男，速度和爆發力不行。
的確經過一段時間的健美力量訓練以後，人的爆發力和敏捷性是會下降。但是肌肉的爆發力下降是因為肌肉之間的協調能力下降而不是因為練成死肌肉了。
這和健美訓練的方法有關，因為健美訓練只追求肌肉圍度和分離度，所以孤立刺激肌肉，爆發力和速度？不需要的！
別再說什麼"你看他這是死肌肉，塊頭大，沒用"，真的很酸知道么，肌肉是力量大，塊頭大還是爆發力高，看的你訓練方法。
活肌肉和死肌肉？不存在的
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