小心 這些癥狀說明濕氣找上你 現在就開始祛濕
夏天,天氣愈發炎熱,你沒有食慾,吃什麼都沒胃口,更多的時候,一個西瓜過一天,無精打採的樣子。你想是因為疲乏,畢竟夏天容易讓人睏倦,殊不知,是因為體內濕氣過重導致的。
在我們看來,夏天要去熱,而在醫生看來,夏天濕氣應注意,暑濕要是被忽視,或會引起大麻煩,的確,可能你沒意識到,自己就已經處於濕氣極重的情況下。
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哪些情況表明體內有濕氣?
到了飯點,卻沒有胃口
在其它季節,到了飯點,就開始吃東西,而在這時,即使飯點到了,飢餓感卻沒有,更多的時候,是根本不餓,或者說,沒有胃口。平時愛吃的食物,卻沒有胃口。
身體出現水腫?
吃的食物少了,但是,身體卻出現腫脹,這是不是病了?其實,這是因為濕氣過重導致的,特別是小腿,像是灌了鉛,行走不便。
陰雨天,渾身酸痛
到了梅雨季節,會發現腰酸背痛,即使輕輕一碰,身體也酸痛、酸脹。
大便黏膩、不成型
方便後,大便粘連馬桶上,水箱里的水按下去,根本沖不幹凈,需要兩次,甚至更多。同時,大便不成型。
臉上非常油膩
即使每天都洗臉,但是,面色依然不幹凈,臉上黏膩很不舒服。
這些不是小事情,而是說明身體濕氣過重,需要你多注意。
濕氣重的危害
1
傷害關節
濕氣進入身體,與寒氣接觸,會形成濕寒,引起多種炎症,進而會導致關節更加疼痛,傷害關節健康。
2
引起婦科疾病
女性要是濕氣過重,會引起腹瀉,月經量減少,嚴重的時候,可能會因為感染上濕邪,造成痛經、閉經。脾濕嚴重的時候,還會造成脾虛,造成水濕泛濫,濕邪會傷害經絡,出現帶下疾病。
3
造成肥胖
濕氣要是進入皮下,會影響到皮膚細胞的新陳代謝,影響到脂肪的燃燒,造成肥胖。要是濕氣過多,還會影響到腎臟的利尿功能,嚴重的時候,甚至會造成身體出現浮腫。
如何排濕
相對來說,食療排濕是極好的方式,能幫助排濕的食物有很多,不妨食用這些。
紅豆薏米粥
紅豆、薏米都是利濕食材,能去除體內濕氣,將其組合做成紅豆薏米粥,能排毒祛濕,對利尿消腫、清熱解毒也是非常好的。
香菇青菜
夏天,人們會更多的食用素食,香菇青菜就是不錯的菜肴。在這裡推薦,主要是香菇具有益氣祛濕的作用,食用一點,對祛濕有很好的幫助。
這就是關於濕氣重可能出現的表現、濕氣重的危害、以及如何通過飲食祛濕的描述,希望大家多重視,在夏天科學保健,避免濕氣重,傷害到身體。
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