空調病患者越來越多，原來他們都犯了同一個錯！

如今的夏天雖然擁有著40℃的高溫，但是我們卻根本感覺不到熱了，這是因為我們每天都生活在空調底下。晚上睡覺在空調房裡，早上坐公交也在空調車裡，到了公司以後，依然是在空調屋裡坐一天。所以說，現在即使每天都是40℃，對我們卻完全沒有影響！

但是，正是因為我們的每天都待在空調屋裡，所以一到了夏季，我們就非常容易得空調病。那麼問題來了，什麼是空調病？

在現代醫學上，空調病一般是指人們長時間待在擁有空調的環境下，由於整體環境的封閉性和不流通性，從而引起人體出現一些以感冒、鼻塞、四肢無力等為主要癥狀的一種疾病。

這種空調病往往都是以多種癥狀複合引發的，雖然治療難度不大，但是這些病症所帶來的痛苦可不是那麼好受的。因此，想要預防這種疾病，你要適當減少待在空調房裡的時間，並且還要經常的保持室內空氣的流通才行！

而隨著空調病患者的逐年增加，這種病也漸漸出現了年輕化趨勢，很多二三十歲的年輕人也都容易患有空調病。為什麼年輕人越來越容易患上空調病了呢？除了他們喜歡吹空調以外，還有一個生活陋習也是一個非常重要的因素，那就是年輕人不愛吃早餐！

據一份調查問卷的數據顯示，74%的白領知道不吃早餐不好，但是依然會有42%的人選擇不吃早餐。從這組數據中，我們不難發現，在生活中有很多的年輕人是不喜歡吃早餐的。

早餐對我們來說是非常重要的，尤其是在這樣的炎熱的夏季，身體的能量消耗是非常大的。如果你早上還不吃早餐的話，我們的身體就無法獲取能量，然後再面對著一上午的繁重工作，我們的身體是吃不消的。當身體機能下降，抵抗力也就會跟著下降，再加上待在空氣不流通的工作環境中時間過長，就會很容易引發空調病的。

所以說，早餐對於我們來說是非常重要的，我們每天早上不僅要吃早餐，而且還要吃有營養的早餐才可以！那麼問題來了，究竟是什麼樣的早餐才是有營養的呢？

在中國，吃是非常講究的。我們每天所吃的東西是要和氣候、水土等等因素相關的。而在中醫上有一種「春夏養陽」的說法，主要是說人們在夏季的時候要注意自己的陽氣的積累，比如說天熱喝冷飲，這就會損傷肝胃的陽氣；早上不吃飯，沒有能量來源，這也會損害到體內的陽氣。當人體內的陽氣變弱了，自然就更加容易得病了。

所以說，在中醫看來，夏季吃早餐宜軟不宜硬，也就是說應該以容易消化的食物為主，比如說牛奶。在中醫看來，牛奶具有滋潤腸胃、補虛潤腸的功效，牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質和氨基酸，消化率可達98%，非常利於人體的吸收。

因此，我們每天早餐都應該準備一杯牛奶。但是現如今市場上的牛奶的種類也是非常多樣的，那麼更適合夏季飲用的牛奶是哪一種呢？如果你對牛奶的種類有一定了解的話，我想你肯定知道答案，那就是穀物類的早餐奶。為什麼會這麼說，這當然是有依據的！

早餐奶，光從名字上聽就知道這種牛奶是專門為了早餐而定製的。這種牛奶選用的都是優質的奶源，不僅給你良好的口感，而且還給你更高的營養價值。再加上各種穀物的添加，讓這種早餐奶營養價值進一步提高。

在中國，中醫是主張我們多吃五穀雜糧的，因為攝入五穀雜糧是能夠起到均衡膳食的作用的，而且雜糧中也擁有著多種對人體有益的微量元素。因此，在牛奶中添加五穀雜糧是一種非常好的創新，讓我們在喝牛奶的同時也能夠攝入一定量的五穀雜糧，這種牛奶的營養價值更高！

那麼如今市面上都有哪些好的早餐奶呢？我們一起來了解一下！

1. 蒙牛 麥香味早餐奶

小麥作為五穀之一，擁有健胃益脾、安心定神的功效，因此這也就是為什麼很多胃不好的人經常吃麵食的原因。而這款牛奶就加入了麥芽粉等物質，不僅能夠為你提供更加好的營養成分，而且還能夠為你帶來一種別樣風味的口感。喝上一口，讓你的嘴裡充滿了滿滿的麥香味，讓你精神滿滿一整天！

2. 蒙牛 紅棗味早餐奶

紅棗具有益氣補血的功效，尤其是在美容養顏方面有著獨特的功效。因此對於愛美的女生來說，每天早上喝上一杯紅棗味的早餐奶，不僅能夠為你提供良好的精神狀態，而且還能讓你的氣色變得更好更自然。氣色好了，整個人看上去也就更有氣質了！

3. 蒙牛 穀物早餐牛奶飲品

中醫認為，黑色為水，主腎臟，因此對於腎臟不好者或者有少年白的年輕人來說，平時應該多吃一點黑豆、黑米等雜糧。而這款穀物早餐奶，就在牛奶里溶入了黑豆、黑芝麻、黑米等黑色穀物，有效的增加了牛奶的營養成分。在給你補充能量的同時，還能夠起到調理身體的功效。

4.蒙牛 小充實穀物早餐牛奶

燕麥在《本草綱目》中被稱為雀麥、野麥子，是一種營養價值非常高的食物。人們長期食用，能夠起到養心斂汗的功效。尤其是對於身體虛弱、夜間盜汗的人來說是具有很好的調養作用的。而這款早餐奶中就加入了燕麥成分，給你帶來高營養的同時，還能夠給你帶來充實的飽腹感，喝了它之後，為你掃平一切飢餓！

總的來說，想要預防空調病，你就要擁有一個好的身體，而要想擁有一個好的身體，你就必須每天早上養成吃早餐的習慣。而早餐一般喝什麼更有營養？那當然是早餐奶更勝一籌！

（本文圖片均來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！