放下「應該」，和過去一筆勾銷

我的親密關係出了問題！

歇斯底里地大吵大鬧成了我們倆婚姻的常態。

愛人覺得和我在一起非常痛苦，他向我發出最後通牒：和我離婚，他要和另一個女人在一起！

這突如其來的變故讓我措手不及，我害怕離婚後一個人孤苦伶仃的過完這一生。悔恨當初自己不該跟著愛人來到他的城市，除了他以外舉目無親，為他放棄了很多，做出了太大的犧牲。如果不跟著他過來，就不會和婆婆有那麼多的矛盾，也不會照顧不了父母，甚至連累父母一起受婆婆的委屈。

我認為，我為他犧牲了這麼多，他應該時時刻刻都和我站在一邊，應該把我放在第一位，應該在我發脾氣時包容我，應該對我父母比對他媽好，應該在我和他媽掉海里應該先救我，應該…...

總之，想像了無數種愛人理所當然應該為我做的，卻無論如何也沒有想到，我的婚姻生活會陷入如此水深火熱、進退兩難的境地。

糾結、難過、焦慮、無助的我，強烈地想要徹底改變自己。並在上過兩次海藍老師的課後，做了老師的靜修生。

生活中有很多這樣的人，心裏面有一個框架，有一個標準，甚至有一個清晰的畫面，事情應該是怎樣的，然後用這個框架、標準或畫面去衡量現實生活中的人和事，當現實中的人或事不符合心中的標準或畫面就會很失望，很難過。

我就是這樣的典型！我的應該模式，我的自以為是，永遠把自己放在一個受害者的角度，對老公不斷地索取、要求、抱怨。

在加入海藍幸福家這三個多月的時間裡，感覺到自己真的正在由內而外的煥發出生命的光彩，越來越快樂，越來越自由，有一種重生的感覺。

一次親密關係的課程中，海藍老師說：有緣相伴，是七十億分之一的機緣，世界上沒有哪一種機緣比這種機緣更難得。

我們需要的是要求自己，成為對的人，愛的源頭，而不是盯著他人的種種不好。

改變從自己做起，即便希望別人改變，也只有一條途徑：就是愛和包容。很多人固執於自己的標準，使自己和愛人深陷煉獄之苦。

人生的幸福一直在自己手中，你在什麼地方投入，就會在什麼地方品嘗結果。通往痛苦的路是本能，通往幸福的路是本事。生活和關係沒有過去和未來，只有當下，當下好了就有美好的過去和未來。讓我們在每個當下對自己、對愛人、對所有人，都慢慢修鍊成向死而生的習慣。

我經常問自己，如果這是我們彼此相伴的最後一天，是彼此生命的最後一天，我會怎麼對待這件事、這個人？一生中對我最重要的是什麼？

面對這個問題，我痛哭流涕，深深地感覺到，一切痛苦的折磨都源於我的「應該模式」，我的固執己見，聽不見自己也聽不見別人，看不見自己也看不見別人。我深深傷害了愛人和身邊的人！我的婚姻危機是我參與的結果，是我把愛人推向了別人！如果生命只剩最後一天，我一定會尊重愛人的意願，好好愛自己，好好愛老公，和顏悅色，柔聲細語，由心而發地做愛人喜歡我做的事！

這一生很短暫，從現在開始，讓過去的一切都一筆勾銷，放過自己，也放過身邊的人。當創造幸福和快樂成為一種生活方式，生活真的在發生改變。

前天晚上老公不在，也沒有提前給我打招呼。我感覺他像是出遠門了，可能這幾天都不回家。試著和自己獨處一晚上，早上醒來依然有些難過。想我傷害他到了什麼程度，讓他連出門都不肯告訴我，甚至一個信息都沒有。

短暫的自責之後，我開始調整自己，每一個有矛盾的時機就是我可以改變的當下。我給他發了個微信：

「老公，今天是端午節。我希望你開心和快樂，為以前對你的傷害真誠地道歉。不論你在哪裡，不論你正在做什麼，我的心都和你在一起。祝福你，願你健康平安！」

當天中午，婆婆蒸了發糕，給我做了午飯。我開心地誇獎她。她很高興，說我學會夸人了，說我學這個心理學沒白學，非常值得。下午我們一起開心地做晚飯。我炒菜的時候，她說她不來幫忙就不覺得不好意思，非常樂意往廚房裡來。整個一天都和婆婆相處得很愉快。

我非常欣喜地看到，自己對婆婆的態度，已經由以前遷怒和抱怨變成了和諧相處。今天早上婆婆的愛心早餐更讓我懂得了感恩。感恩婆婆，感恩自己，也深深的感恩愛人用這種痛徹心扉的經歷和方式讓我開始用心的改變，走在幸福的路上。我倆今生能有緣分彼此相伴共同創建屬於彼此的幸福，非常珍惜！

不論以前發生了什麼都可以放下，持續不斷地把所有的關注點都拉回到成長自己身上，覺知當下，過好現在。所有的痛苦也都會過去。每個人都有足夠的智慧、力量和愛來改變自己的一生，讓自己過上幸福的生活。

只要你願意，一切都不晚。

故事：雨馨 海藍幸福家靜修生

編輯：永峰

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