女性經期吃這5種食物,破除子宮廢品,排光惡露,漂亮20歲!
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體,屬於身體的廢棄物。接下來51養生網小編告訴你吃什麼好。
1、紅糖
中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經,《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經污血也會排得較為順暢。
2、黑棗
黑棗當中含有豐富的單寧成分,單寧具有良好的抗菌抗病毒、清除自由抗氧化、抗突變抗腫瘤以及降血脂降血糖的作用。
3、山楂
山楂味酸,性溫,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對於瘀血經閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛,痛經,經血不暢者。
4、黑糖花茶
黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。再加上一些花朵的添加,讓黑糖更是具有了花茶的香氣。
5、桂圓紅棗枸杞茶
桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲,能補血益氣、滋陰養顏,使女性朋友們的面色倍加紅潤健康。然則桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於婦女,於體虛易乏的人群,也具備很好的頤養作用。
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