六月上市的幾種新鮮水果，這個夏天別讓自己留遺憾！

六月已經過去了三分之二，這個時節適宜吃的幾種水果，不知道各位胖友們有沒有吃到？

——荔枝：

荔枝富含蛋白質以及維生素C，對提高人體的免疫力、抗病力都有很大幫助。而且有研究表明，荔枝對治療失眠、神經衰弱、健忘等都有效果。天氣漸漸炎熱的六月，吃荔枝可以補充能量，有解毒止痛，消腫止血的功效。

——山竹：

山竹不僅味道甜美，還有清涼解熱的功效。山竹用含有豐富的抗氧化因子，可以延緩肌膚的衰老，促進免疫力的提高。此外，在古代的東南亞，山竹曾被用於預防皮膚感染、緩解發燒的癥狀等。

——櫻桃：

櫻桃不僅吃著酸甜爽口，而且不含脂肪，熱量也不高，是非常棒的減肥水果。櫻桃中含有葉酸，礦物質以及多種豐富的維生素，對補虛養血，潤腸通便，排出體內毒素，降低膽固醇等都有裨益。

——蓮霧：

六月份成熟的水果還有蓮霧，炎熱的夏季，吃蓮霧有助於清熱開胃，生津止渴，安神利尿等。消化不好的時候，蓮霧加鹽，還有促進消化的功效。蓮霧不僅營養豐富，解暑熱的效果也非常好。

——油桃：

油桃中的鐵元素以及鉀元素含量都比較多，適宜缺鐵性貧血以及水腫的患者。對於氣血兩虛的人來說，油桃有補氣益血，滋陰生津的效果，特別適和身體虛弱，常有心悸的人食用。

——芒果：

現在進入六月下旬，芒果四五月就已成熟，現在正是賣的火熱的時候。芒果的營養價值非常高，口渴、暈車、嘔吐、胃不舒服的人，吃芒果都有一定的緩解效果。而且，芒果中的維生素C，比許多水果中的含量還要高，記得適當的多吃一些芒果喔～

——李子：

雖然小編有點接受不了李子的酸澀，但不得不承認李子是個好東西。李子中的礦物質有凈血造血的功效，能夠強化肝腎的功能，有助於治療生理紊亂以及高血壓等等。而且，李子還有緩解便秘、美容養顏的效果。

水果還是應季吃更好，以上這幾種新鮮的水果，各位胖友們可千萬不要錯過喲:-O

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