寶寶這個部位長，是高個的表現哦！快看看你的寶寶長大後，是不是長腿帥哥！

高個子在哪裡都是吃香的啊！想要你的寶寶長得高嗎？父母先認識這幾點！

誤區一：我的孩子還小，現在不長，以後總要長的！

其實家長的這種等待心理是錯誤的，如果不及時到專業的檢測機構進行檢測，萬一生長激素分泌不足，那麼孩子可能就會停長，等到骨骺線閉合，孩子就再也長不高。

誤區二：我和他爸都不矮，孩子身高肯定沒問題!

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只佔70%左右，後天因素也決定孩子的最終身高。當發現孩子停長、緩長時，家長一定要高度重視，切不可疏忽大意而影響了孩子的身高。

誤區三：我們都這麼矮，孩子肯定長不高了。

有的父母自己身高不理想，也認為孩子天生也是個矮個子，即使孩子有長高的機會也不去幫助孩子爭取。

雖然孩子的身高很大一部分受到基因的影響，但是後天的因素也是很重要的！孩子身高的增長有兩個突增期：一個是在0至2歲的時候；另一個就是青春期，男孩大約是在13到15歲，女孩就是在在11到13歲之間。當然，身體也會給我們透露一些小秘密，例如說以下這3個身體部位，它透露的可就是關乎身高的秘密了！

每個人的身體都是依靠比例分配的，小腿骨骼越長，孩子長大後的腿也會變得很長，也就是高個子小美眉啦！

當然啦，除了先天的優勢，後天也需要努力才對！骨頭湯是媽媽必給孩子的補鈣食物，除了骨頭湯，海參，芥菜，乳酪，牛奶，蝦皮，芝麻醬這6種食物中都含有非常高的補鈣效果，可以幫助孩子充分補充鈣質。除此之外，得可以多帶孩子出來晒晒太陽，周末可以去爬爬山啊，運動運動，人體鈣才能合成維生素D3，被人體充分利用吸收。

有沒有人留意過，身材比較高挑的人手指長度也要比其他人的長許多，同樣的身材矮小的人手指的長度也要就稍短一點啦，還會比較胖，粗胖粗胖的。由此可見，身高和手指的長度有一定的聯繫，但不是說手指的長度就一直影響身高，這只能說明高的人手指會比矮的人要長。此外，指距，也就是五指分開後，中指和大拇指的距離，跟身高也有著一定的聯繫。

身體的四肢中，最早發育的是腳部，而最先停止發育的也是它。一般來講，13歲的時候腳的大小基本定型了，若想知道孩子未來的身高，可以用此時，也就是13歲，的腳長乘以7，這就是孩子的身高了，一般誤差不會超過3厘米，當然也會有例外。

下面這些原則也是必要的！

謹守均衡飲食的原則：孩子和成人一樣，每天都應該攝取六大類食物，父母可以參考衛生署的每日飲食指南，了解不同年齡層孩子的飲食需求。青春期的孩子長得快、活動量也增加，為了提供成長發育所需的能量及營養素，熱量的需求比較高，男孩子一天要攝取2150～2650卡，女孩子則需要2100～2200卡。

父母以身作則不偏食：不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大。台大醫院營養師翁慧玲認為，想讓孩子長得好，不偏食是最基本的原則。父母在為孩子搭配三餐的菜色時，盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。攝食的食物種類豐富，就不必擔心生長所需要的營養素會缺乏。

不在孩子面前對食物做負面評價：例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人隨口一句話，會讓孩子對特定食物建立特定印象，以後成為他拒吃的藉口。當然，更不要拿食物當做獎勵或處罰孩子的工具。

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