腋臭不可怕，誰有誰尷尬！

腋臭、腳氣、出汗多等看似問題不大，卻是令人尷尬的「難言之隱」。這些「尷尬症」在秋冬還能遮遮掩掩，到了夏天可就無處遁行了。但夏日總是要過的，化解尷尬，小遍來支招！

1、腋下發臭

備些濕紙巾

五米開外就飄來一股惡臭，還混雜著不明的香水味……

如果你在路上碰到這種事，想必會給這腋下惡臭的人一個白眼，但其實對方可能並不是不講衛生，而是有苦難言啊！

腋臭與雄性激素分泌有關，還會遺傳，夏季高溫讓汗液分泌增多，臭味會更為明顯。

支招

注意清潔衛生，平時還可備一些濕紙巾，在必要時擦拭腋下。不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會讓氣味更加難聞，可以考慮打止汗針治療。

不要害怕運動出汗，日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強新陳代謝。此外，注意不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，分泌絮亂進而產生、加重腋臭。

2、肚子脹氣

拌冷盤放點蒜泥醋

夏天，冰棍、冷飲、冰西瓜的誘惑任誰都擋不住，吃完喝完感覺瞬間就涼爽痛快了。但對於腸胃功能不太好的人來說，貪涼會帶來一個尷尬問題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫，讓人很是尷尬。

支招

肚子脹氣、排氣多要看看是什麼原因引起的，視情況而定。

如果是胃腸功能不好的人，平時要少吃涼的和產氣多的豆製品；因為貪涼而引起的脹氣也可以用藿香正氣水緩解；乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，喝酸奶問題不大；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會排氣多，可用山楂促進蛋白質、油脂消化。

拌冷盤時適當放點蒜泥和醋也是不錯的選擇，不僅能夠增加食慾，還能殺菌解毒。

3、下身瘙癢

多起身走動、多喝水排尿

天氣潮熱，下面還痒痒的？想撓撓，公眾場合還不雅，不少女性到了夏天就犯愁。濕熱天氣，細菌容易滋生，如果不注意衛生，女性私處就很容易受到侵擾，引發黴菌性陰道炎等婦科炎症。

支招

一是穿寬鬆的棉內褲，勤洗勤換，保持私處的乾燥乾淨。陰道有自凈功能，不必過度清洗陰部，每天清洗一次外陰即可。月經期間要多起身走動走動，避免讓下身成為細菌喜歡的濕熱環境。

另外，由於出汗多，女性外陰比較潮濕，一旦排尿少的話，細菌在膀胱、尿道滋生，這就增加了泌尿系統感染的機會。所以，要多喝水、多排尿沖刷細菌。

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