月經期吃什麼好 特別提醒：女人月經期吃這幾樣食物最好
月經期是指每次月經持續的天數，一般為3~7天。每個月來月經的第一天一般都會因由於體質、年齡、氣候、地區導致月經周期也會有所差異。知道在月經期吃什麼好嗎？想要每個月月經都能正常，就一定要吃些對月經有利的東西，想知道是什麼嗎？請看下面文章吧。
月經期吃什麼好？
在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等癥狀。月經期吃些適當補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
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