湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!

健康导语

 湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：「千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。」

中医认为，「湿气」会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。 

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度

 一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

 中医认为，「湿气」是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

如何判断体内是否有湿气呢？

体内有湿气的11种表现

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.眼袋下垂，肥胖，

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.舌头边缘有锯齿，俗称「裙边舌」

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。

我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

      

说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个朋友哪里拿了一个食疗除湿气的古方，

他说：坚持吃上一段时间

，身体就会变好。

8味

食疗祛湿妙方!

朋友推荐的祛湿名方由红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米、枸杞、冰糖8味配方组成，其配方的精妙之处在于：薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。 

这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

 

我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

　　

上

天猫

搜索

 麦雀旗舰店 

他们家有一款

 麦雀红豆薏米粉 

卖得非常火爆！这款粉是由红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米、枸杞、冰糖等8种天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好！ 

     

一定要到淘宝天猫：

麦雀旗舰店

，只有天猫官方旗舰店才能买到正品！据说他们店现在

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教你识别，防假冒

 

如何买到正宗的 麦雀红豆薏米粉？

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「

麦雀

」

商标，

现在淘宝出现很多假冒产品，包装都一模一样，很容易让消费者分不清真假，一定要记住是天猫店，瓶身上的商标印有「

麦雀

」字样的

。

总之为了大家健康，吃到放心品牌，多留意下细节，很容易分出真假的。

?.

识别麦雀红豆薏米粉的包装外观（如下图）

每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗

 麦雀红豆薏米粥

，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。

红豆薏米粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是麦雀原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。

我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝 麦雀红豆薏米粉，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！

麦雀红豆薏米粉的配方精巧无比，其中红豆，燕麦，薏米是健脾祛湿的主药，这三种炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉。方中黑米、薏米、山药健脾渗湿，枸杞、红枣滋补脾胃，滋补五脏，薏米、燕麦有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

        

坚持吃红豆薏米健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；除了祛湿消肿外兼具美白功效，淡化色斑，使皮肤白嫩；可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

现在淘宝出现很多假冒产品，一定要上天猫或者手机淘宝搜:

 麦雀旗舰店

 

才可以购买到正品哦！

中医教授配比好的8种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。

选择

《

麦雀

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品质保证，

它们的产品通过国家食品安全认证，与

浙江大学

联合研发的天然粉粉，口碑好，质量有保障！

中医调理建议

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气血不足

我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配

 麦雀红枣阿胶粉

 一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。

不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯 麦雀红豆薏米粉，下午一杯麦雀红枣阿胶粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的「四季养心」，再好不过！

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肝火旺盛

有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配 

麦雀山药绿豆粉

一起吃，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

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肾气虚弱

如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配 

麦雀核桃芝麻粉

一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。

微笑，是给脾胃最好的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

　　所以

10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好

　　1、狂吃冷饮

　　冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

　　2、猛吹空调

　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。

　　3、穿衣露腰腹

　　 很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

　　4、喝太多凉茶

　　对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是「雪上加霜」。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

　　5、不吃主食

　　很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

　　6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。

　　7、沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

　　8、大量喝酒

　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

　　9、饥一顿饱一顿

　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

　　10、经常熬夜

　　很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好「子午觉」，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

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生活小常识

为了家人收藏好

1

皮肤问题（皮炎·湿疹·癣·瘙痒）

冬季皮肤瘙痒超好用

老中医常推荐用 

平衡堂清肤霜

，草本成分、无激素，老品牌值得信赖，堪称皮肤问题的特效膏，居家必备良品，最好是到天猫旗舰店购买，售价也就几十元。记得认清 平衡堂品牌。

长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，且会加快皮肤老化。

宝宝湿疹、痱子：一般可选择 

平衡堂婴宝霜

，专门针对婴儿幼嫩肌肤的，母婴人群适用！

2

颈椎/肩周炎/关节炎

口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此大多选择外用的贴剂，目前治疗颈椎病以及各类骨病效果比较好的有｛

植禾堂消痛贴

｝，配方出自一中药世家之手，传至后人结合现代工艺量产并销售。有问题的朋友可试试，当然自己的父母有这方面困扰的可到天猫买几盒以尽孝心！

3

妇科炎症

主要依靠阴道上药，推荐：

植禾兰百花凝露

，有医院的医生就开这个的，现在天猫上有卖，方便许多！这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。

4

鼻炎

西医含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。

建议用老中医常推荐的 

植禾堂鼻清舒

，价格也不贵，天猫或药店几十元买得到。

5

痔疮/便血

一直以来我就有痔疮，做过手术好了，但是一年前突然复发，反而变严重了，苦不堪言。

还要用了老中医推荐

的《平衡堂

痔清霜

》，配方出自中医世家，经现代工艺改良后入驻天猫旗舰店销售。 针筒式设计使用超级方便。涂抹上冰冰凉凉，一下就舒服好多，坚持几天消肿了。

6

狐臭/汗臭

炎炎夏日，难闻的汗臭味让个人形象大打折扣，无形中给自己带来了很多烦恼。其实

没必要做手术！

解决狐臭/汗臭的

小妙招可用 

植禾兰海洋水

，天然草本成分萃取，包包里必备，逛街约会来2滴，避免异味尴尬！记住千万别想着用香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻！

7

口气/口臭

可以直接用 

植禾堂口立清喷剂

，特别适合口腔溃疡和口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！万能的天猫便宜买得到正品。

8

青春痘·痘印·粉刺·痤疮

推荐使用 

植禾兰清颜凝胶

，这是湖南的一个老中医研制的配方并在卫视栏目有过推荐。笔者之前脸上全是痘痘，痘印，非常严重，自尊心受到很大的影响，去医院花了好多冤枉钱，也没见好转，偶然机会认识这个老中医，推荐使用这个，基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，效果非常好！

黑头：直接用 「 植禾兰清痘霜 」 ，一皂解决皮肤油腻、草霉头！

9

鸡皮肤、皮肤鱼鳞、毛囊炎

不少美女长得都非常漂亮，可以好多都有鸡皮肤，也就是毛囊炎引起的。说实话女孩子有这个确实挺难为情的，短裤 裙子都不敢穿，不过不要怕，经过打听得知现在她们都在使用 

植禾堂百草益肤霜

，都说用过好多产品就这个效果特别棒。有鸡皮肤、毛囊炎、的MM们或者朋友们 赶紧去试试吧。认准植禾堂。

10

灰指甲

若把坏甲先清除干净，治疗效果会更好！如果灰指甲很厚不好清除，可用软质霜先软化指甲。

推荐用 

植禾堂康甲液

，萃取精华修复液，专业祛灰指甲，几十元搞定。

11

大黄牙 烟牙 黑牙 亮白牙齿

99%的人牙齿都有不同程度的暗黄、发黑、结石等问题。单单依靠牙膏刷
牙那是绝对清除不了这些问题，但是如果能配合使用平衡堂亮白牙粉 你这些问题就都能解决。不管多严重的黑牙、烟牙、黄牙、四环素牙等只要坚持都可以统统搞定。平衡堂亮白牙粉比普通牙粉稍贵，不过也就三四十块。

12

祛斑、淡化色斑

外用：

植禾兰焕肤凝胶

（早晚各搽一次）天猫旗舰店可以很方便地购买到；内用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内到外开始调养女人，坚持3个月，脸色开始红润，年轻得让晚辈们喊你姐姐。

13

眼袋·黑眼圈·眼部细纹

需保持充足睡眠，可每天晚上用热毛巾敷下眼圈位置，涂抹上：

植禾兰焕彩凝胶

+配合上好的按摩手法，这样才能让眼周围的血液循环，慢慢的吸收即可。

14

脸上过敏、红血丝

有些朋友皮肤较敏感，易出现红血丝！

先把脸部清洁干净，取：

平衡堂清肤霜

，涂于患处，1天2次。天猫和药店均有售，提高皮肤免疫力的作用，一般20天左右皮肤就会修复的很好，此方简单方便！

15

祛疤 修复手术烫伤刨腹产疤痕

建议你使用天猫的

植禾兰焕颜凝胶

，身边好几个网红和宝妈都用过极力推荐。针对各种疤痕修复都有很好的效果。

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