喝茶牙齒會變黑？怎麼預防牙齒變黑？

喝茶本身是件極具情調和品味的事，不僅能陶冶我們的情操，更是能令我們的身體變得健康，但是相信不少細心的人也有發現，自從喝茶以後，牙齒顏色多少有了一定變化，有的人牙齒是變黃，有的人牙齒是變黑，下面就來看看「喝茶牙齒會變黑嗎」這個問題的答案。

喝茶牙齒會變黑嗎

有可能會。

茶水中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶有養生保健的功能，但同時茶水中還含有某些氧化物，在喝茶的過程中，氧化物會附著在牙齒上，時間長了後，牙齒表面會被蒙上一層茶垢，就像染色一樣變黑變黃。

喝濃茶牙齒容易變黑

濃茶中含有的茶多酚、茶色素、茶多糖以及多酚類氧化物都比較多，在喝濃茶的過程中，因為茶水中氧化物的數量增多，自然附著在牙齒上的氧化物數量也會增多，因此導致牙齒更容易變黑。

頻繁喝茶牙齒容易變黑

在中國有喝茶習慣的大部分都是中老年人家，當然年輕人中也有喜歡喝茶的，只不過人數相對很少，中老年人家因為喜歡喝茶，因此喝茶的頻率通常都很高，一天下來喝個5-6杯不是問題，而因為頻繁喝茶，牙齒和茶葉中的氧化物接觸的次數也多，則更容易讓牙齒被染色變黑。

喝完茶不及時刷牙牙齒容易變黑

喝完茶不及時刷牙，是導致牙齒因喝茶而變黑的重要原因之一，要知道每次喝完茶後，我們的牙齒上都會留下一定的氧化物，如果刷牙不勤快，這些氧化物就會日漸堆積在牙齒上，從而形成茶垢，導致牙齒被染色變黑。

怎樣喝茶能預防牙齒變黑

1.少喝或不喝濃茶，每次喝茶時，將茶與水的比例控制在1：50至1：60，即1克茶葉用水50毫升至60毫升為宜。

2.適當的控制喝茶的次數，每天每人的茶葉用量應控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。食肉量多的人，每天的茶葉用量可到達30克左右，這樣有助於消化，減少脂肪的積聚。

3.早晚各刷一次牙，而如果當天喝茶較多，可根據自身情況，適當增加刷牙次數。

掌握這三點後，基本上喝茶是不會讓牙齒變黑的了。

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