南昌妹子又火了，減重20斤從別人口中的「胖紙」到現在的「女神」！

今天我就是來搞事兒的！昨天我臨時徵集了一波荔枝帥哥美女的變身史。

以前我們都聊亞洲的四大神術是：日本的化妝術、韓國的整容術、泰國的變性術和中國的PS術在我看來世道該變變了，應該說是中國的——瘦身術。

畢竟下面這些朋友的瘦身堪比整容，而且現在是由內至外從骨子裡散發出一種英氣逼人的自信。

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接下來我們就來看看

減肥前後的變化究竟會有多大？！

說真的；不瘦下來，你真不知道自己有多美！

對以下小夥伴們的勇敢PO照表示敬畏，畢竟不是誰都敢正視曾經不夠完美的自己！手動給你們比個啊~

好了，扶好你們的下巴接受第一波

——大樂變形計

人物：@裝聾作啞

身高：163cm

體重：70公斤

@裝聾作啞自述：

活了20多年，也胖了20多年；以前對自己極度不自信，每每摸著自己的大肚腩都有一種拿刀隔了的衝動。嘗試過減肥藥、節食可是卻一直瘦不下來！

嗯，一次重病1個月左右讓我瘦了10斤，即使是瘦了10斤感覺也是一個春天然後我開始了健身減肥。現在的我120。雖然還是有點胖，但我依然在路上（健身減肥之路）

5個月成功減重20斤

嘗試了那麼多減肥方法之後我才發現，健身才是最靠譜的我會繼續堅持下去！

人物：@HUS

身高：165cm

體重：65公斤

HUS自述：

我現在是一名即將畢業的在校大學生，正如你看到的我以前是個大胖紙，很愛吃、不愛運動；然後人家也都叫我「胖紙」；

很人說我瘦下來一定是個超級大美女，我不信。所以瘦著玩玩！在大一的時候來了一波逆襲；瘦了20斤左右！讓我放照來驚艷，嚇死你們。別懷疑是這是同一個人

一年成功減重20斤

最後我還是依靠跑步和適當的輕斷食瘦下來！當然現在美食我還是照樣吃但是我會開始每天記錄自己的攝入量和消耗量。在附加一句女人不僅要懂得自我身材的管理，學會化妝也是很重要的！

人物：@花花

體重：62.5公斤

@花花的自述：

我可能不是瘦身變化最大的，但是腰圍從以前的3尺2到現在的2尺7，體重從之前的125到現在的108；哈哈~沒變化么？

3個月成功減重17斤

現在我幾乎每天都會堅持跑5公里，早餐和中餐吃的比較隨意，但是晚餐我會選擇自己製作一份蔬菜沙拉或水果沙拉。畢竟我下一步的目標是99！好女不過百嘛~

對了，我是你們周大樂的粉絲，你們的運動健身教程我也在跟著做，還有雞胸肉的減脂餐我晚上有空的時候就會自己做著吃！筆芯周大樂~

人物：@潘寶鋼

身高：181cm

體重：105公斤

@潘寶鋼的自述：

兩年前的我210斤，兩年後現在的我180斤，雖然數字減的不是非常奪目；但是之前的肥肉全部變成了肌肉！現在妥妥的型男一枚！有圖有真相

兩年成功減重30斤

我的瘦身方法就是：控制飲食+跑步+健身增肌然後提高新陳代謝；毫不謙虛的說我的年度跑步總計歷程達到了1597KM，最快的配速是4"22『』每公里。

支撐我健身的動機就是瘦下來才能看到更好的自己，找個漂亮的女朋友！哈哈~

最後，我們就來上一個減的最多、體脂率控制的最好；最成功的朋友，沒錯就是大樂

人物：@大樂

身高：185cm

體重：97.5公斤

@大樂的自述：

從195斤減到155斤，體脂控制在10％左右，洗澡時低頭看到的不再是啤酒肚而是6塊腹肌的感覺就是自己心裡美、身邊美女多、生活真美妙！

3個月成功減重40斤

關注過周大樂的朋友應該都知道我是怎麼瘦下來的，在我看來減肥不僅是數字上的變化，更是生活習性的重大改變。科學的減重不僅會讓你收穫自信更是會讓你的生活習慣由之前的亂七八糟變得井井有條。

看到這些成功的減肥案例，此時的你是不是熱血沸騰，分分鐘有種減20斤的衝動！

別怪我潑你冷水，就光靠我給你的這些視覺動機還不足以支撐你一時的想法！你必須再給自己增加3-4個砝碼甚至更多！當增加的砝碼已經扭轉不了你中途一切有可能放棄的念頭時，你或許就離成功減重更近一步了！

●彩蛋 ●

為了幫助更多想要減重的朋友正確的理解減重的概念和方法，我會發布關於心法、方法、和飲食療法的內容，需要了解的朋友可以關注我的一點號哦！

-大樂互動 -

敢留言說說你的減肥前後體重么？？

特別鳴謝

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