長期抽煙乾咳難受？經常吃點不值錢的小食材，幫你清肺止咳更健康

健康 06-21

提到抽煙，是很多人想戒卻又戒不掉的一個習氣。然而我們也都知道，長期抽煙對咱們的肺部傷害是最大的。然而抽煙不僅傷肺，還會給我們帶來一系列的影響，比方說咳嗽！小編的爸爸就是一位煙民，每次抽煙還沒有吸到幾口，整個人就會咳嗽得臉紅脖子粗的，他不僅難受，我在旁邊看著也很難受。所以，為此，小編特意去搜查了幾個止咳清肺的食療方法，它們不僅操作簡單，而且非常地靠譜！下面咱們就一起來看看吧

首先第一個，就是枇杷。它味道甜美，營養豐富，它裡面含有豐富的果糖和各種維生素，其中虎落俗的含量是所有水果中的第三位。中醫認為，枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。所以，小編建議，愛抽煙的認識，在平常的生活中，可以多吃點枇杷，對於止咳清肺是有幫助的。

另外，大蒜幾乎是家家必備的一種佐料，有的人討厭吃大蒜，因為吃完大蒜後嘴巴裡面會有一股味道。然而，大蒜卻深受抽煙咳嗽者們吃。當你經常出現抽煙乾咳不止的時候，你可以嘗試將幾瓣大蒜拍碎，然後放在碗中加上適量的水，並放在鍋中煮熟，最後趁熱吃下，保准你一周都不會在咳嗽了。

最後，小編要跟大家說的就是，魚腥草。魚腥草是特別合適煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。平常的時候，在家裡預備一些晾乾的魚腥草，天天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的危害，防止緩慢咽炎、氣管炎甚至肺癌。據說，常吃魚腥草，還能幫助你起到戒煙的效果哦。

以上就是小編搜查到的三個治療抽煙乾咳的方法，希望對於抽煙者能起到幫助，另外，小編還了解到了幾個清肺止咳的小食物，它們雖然看似普通，可是卻大有作用！下面就來分享給大家。

魚腥草茶：清肺熱，解煙毒，利尿通淋。

魚腥草清熱解毒的作用頗佳，常與桔梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象貝等用同用，治肺癰胸痛、咳吐膿血等症；與百部、鵝兒不食草、麥冬、蜂蜜等葯配伍，可用於百日咳。用於熱毒癰腫，可單味煎湯內服，也可用鮮草搗爛外敷。

決明子茶：清肝明目、潤腸通便。

決明子花草茶搭配蜂蜜飲原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

功效：潤肺通氣

做法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用。用法：早晚兩次。薄荷茶：薄荷中所含的揮髮油、薄荷精等物質，有利於人體散熱解毒、發汗消炎。

薄荷茶：有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可)製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

羅漢果茶：清熱潤肺，滑腸通便。