一定要好好的對待自己的五臟六腑

酸甜苦辣咸都是通過我們的嘴巴所嘗到的。而長期口中有苦、酸的情況，相信大家都有試過，但是絕大部分的朋友們都覺得這沒什麼，就覺得是吃了不同的食物所產生的，其實事實上並不是食物所造成的，而是身體上出現了疾病，那麼口中的怪味是誰造成的呢，它有暗示你什麼呢？

第一、口苦

當有一天發現口中莫名的甘苦、莫名的心煩時這時候就要注意了，之所以為這樣，主要是由於肝膽有熱氣，多見於肝膽腫瘤等疾病身上出現。這時候多吃一些寒性的食物，例如，菠菜，番茄，苦瓜，竹筍以及空心菜。能清熱解毒，利血補血，滋潤等，對肝氣是有著良好的治療功效。

第二、口甜

如果你覺得你的口中感覺有沾濁，飲用甜食後持續冒酸水，並且引起噁心的話，那說明你的脾胃濕熱，肝火過旺導致的。因此，需要預防發生，改變飲食習慣，飲食有節。

第三、面色晦暗

肝臟本身對鐵都有著代謝作用，肝臟體內也積累有鐵成分，如果這時，肝的細胞遭到破壞，毒素無法分解會導致面色晦暗，眼睛浮腫、干涉等情況，這些都是跟肝臟解毒功能下降的原因。

第四、粉刺莫名增多

人體與荷爾蒙關係非常密切，缺一不可。倘若肝臟受到破壞，那麼體內的荷爾蒙則無法持續平衡，肝臟功能也因此降低，導致皮製分泌過多，最終使粉絲「叢生」。

第五、皮膚

好的皮膚是能從外在表現出來的，當一個人身體好的話，會給人一種紅光滿面、白裡透紅的感覺，而病人恰恰相反，如果長期表現出臉色不好，不妨每天利用一分鐘的時間檢查一下自己的膚色，若是顏色晦暗，眼眶四周呈現出發黃、發紫的年華，有可能是得了肝炎，需要注意了。

那麼日常生活中我們怎樣護肝保肝呢！

1.少喝酒

首先我們大家都知道，酒精是靠肝來代謝的，所以酒要是喝多了會傷肝，但小酌一杯是能促進血液循環的。當然，如果發現自身肝已經出了問題，那麼就杜絕酒精，以免加深病情。

長期過量飲酒可以多喝茶排毒

桑麥雄花茶：排肝毒，預防酒精性肝損傷。將烘焙好的紋香菜,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

紋香菜，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。紋香菜別名溪王草，能清熱利尿，去積止痛。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。

科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

2.適量的運動

無論是在什麼季節，或者是無論自己本身有多忙，都應該擠出半個小時的時間來運動，運動不僅能增強免疫力，還能促進血液循環，幫助肝加速代謝，是一種健康型的排毒方式，同時運動過後會使人釋放壓力，舒緩心情，從而也能達到養肝益肝的目的。

3.早些睡覺

眾所周知，子時是肝排毒的最佳時間，如果這個時候你還在熬夜的話，就會阻礙肝運行，導致排毒速度下降，因此，這短時間，應該是在熟睡為佳。另外，白天的時候，身體是血液是流向四肢的，到了晚上，才會返回肝臟，而睡覺的姿勢應該是全身心放鬆、全身平躺著。

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