這個運動到底有多火？劉濤楊冪熱巴……都在練

昨天，《甜蜜暴擊》公開主創迅速上熱門。

拳擊為IP的電視劇有點少見，

但拳擊這陣風都幾乎颳了整個娛樂圈！

堪稱「全民運動」！

劉壯實鹿晗先生聯合國民閨女關曉彤上演《甜蜜暴擊》

胖迪在跑男里力戰大黑牛，鄧超，王祖藍靠的可不是虛的啊！人家也是拳擊愛好者，你看這兇狠的小眼神 身懷六甲「朱」圓玉潤的朱丹，曾經也是一枚拳擊愛好者

你以為拳擊只有在國內火嗎？

國外拳擊風潮早就興起了！

維密姐妹花Gigi和Bella都是拳擊的十足粉絲。

這時候ELLEfit想問了，

上到十里八荒的上神仙女，

下到元氣滿滿的新晉辣媽，

為什麼這麼多人愛拳擊？

1

超！超燃脂的有氧無氧結合的全身運動

拳擊是一項有氧和無氧結合的運動，以腰來帶動全身背部、肩部、臂部、腹部、腿部等肌肉。一般一節練習拳擊課下來，可以燃燒700大卡左右的熱量，是個節省時間，事半功倍的超燃脂運動。

練習拳擊1小時=700大卡=橢圓機1.6小時

拳擊對打1小時=1300大卡=橢圓機3小時

不想活在PS里的張雨綺，通過拳擊來減脂瘦身，真的是超級有效果！

2

雕刻肌肉線條

在拳擊過程中，包括全套身體拉伸。在出拳，扭轉，發力的同時，兼顧全身肌肉塑形，特別適合想要塑形的女生。

健身達人張鈞甯全身肌肉線條明顯，毫無贅肉的好身材，拳擊功不可沒

3

防狼！防小人！防狗仔！

GIF/1.6M

Gigi在一次走秀後，當街被一名記者攔腰抱起。受過拳擊訓練的她迅速有力地給了流氓一記漂亮的肘擊，讓他落荒而逃。

這件事是真的！

Gigi靠拳擊贏得好身材，還防得一手狗仔。

當在場的粉絲和保安還在目瞪口呆，

Gigi只是洒脫地跟保安說了一句

「Find that guy」就離開了，

事後還在社交網路上感謝自己的拳擊教練。

4

宣洩情緒／解壓

以正當理由打沙袋、打對手、打教練…一天的不愉快都可以宣洩掉，對於工作壓力大，負荷強的獨立女性而言，這項運動實在太適合了！

小包總俘獲安迪的一顆心，很大部分都是因為拳擊啊！拳擊讓安迪釋放，解壓，現實生活中，劉濤也是拳擊的忠實粉絲

想要練拳擊，找不到好地方？

繼續向下看

上海 金手套拳擊館

地址：武定路969號華祺大廈四樓

體驗：首節課免費體驗

特點：專設有女性拳擊課，一節練習課一小時可以消耗1000大卡以上！特別適合有減脂塑形需求的白領女性。

教練：全英文教學

友情提示：自備拳擊手套和綁帶

北京 76 Punch格鬥聚樂部

地址：東大橋地鐵站東200米朝外SOHO地下一層0158B

電話：18600426228

體驗：首節課體驗需付費

特點：主推團課，打造線下拳擊社區化概念。格鬥，搏擊，泰拳，幾乎涵蓋所有「暴力」項目，總有一款適合你。

教練：雙語教學

友情提示：教室頗為難找

線上WeBox 白領拳擊

發布會現場，白領拳擊創始人演示如何利用app預約教練訓練

體驗：每周都有免費團課

特點：定位附近教練，隨時隨地上門教學

教練：Webox認證拳擊教練 雙語教學

友情提示：提前預約 教練槍手

GIF/630K

少女們，趕快加入這場

揮汗

燃脂

泄憤

拳擊運動吧！

Let sKeep Fitwith ELLEfit!

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！