每天走萬里路對身體有好處嗎？
心跳快半拍主子
御醫你好，我在外地工作，父母在老家，他們每天吃完晚飯後，都會出去走路，一走就是十公里左右，剛開始我懷疑他們是不是把手機綁在狗身上了...後來回家發現，不是狗，他們真的每天都走這麼多，他們年紀都大了，請問每天走這麼多，身體承受的住嗎？
御醫答
手機綁在狗上，哈哈哈哈哈，這個梗能讓我笑一年。
首先走路這個事情是好事兒，但是對大多數中老年人來說，我還是建議不要走這麼多。要知道膝蓋是有使用壽命的，加上年紀大，每天走十公里，膝蓋真的承受不來，會造成極大的磨損。過度用力，或者發力不正確，還會造成疼痛，這種損傷是無法挽回的。
如果真的要走路，我先建議你先給父母買雙合腳的運動鞋，走路前先熱身10分鐘左右，活動一下膝關節，每天控制在10000步左右，當然不是一次就走完，分2——3次即可，接著拉伸一下。
走路是為了鍛煉身體，一定要適可而止，不然過度只會引發更多的健康問題！
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