哺乳期生氣就會導致回奶？這次真的不是在嚇你！

我

之前看網上說生氣會回奶還不太相信，結果昨天和老公生氣吵架，還哭了很久，就真的應驗了……前天我的奶還可多呢，不會從此以後就沒奶了吧？我現在心裡很害怕，老公也很後悔，小康君我該怎麼辦啊？寶寶才3個月，我怎麼樣才能讓奶水和以前一樣多？一定要幫幫我啊！！！

　　關於哺乳期媽媽不能哭，不能生氣，不能急躁的說法一直有很多，甚至之前網上還傳出過一則哺乳媽媽與丈夫吵架後給寶寶餵奶，因情緒憤怒從而體內產生毒素影響到乳汁，導致孩子吃了有毒的母乳後死亡的「新聞」，也是讓人看的膽戰心驚……

　　那麼哺乳媽媽生氣真的會導致回奶嗎？寶媽生氣時的乳汁真的會變毒藥嗎？

真相是

：寶媽情緒不好確實會導致奶水的質量不好或回奶，但不會影響乳汁本身的成分和安全性，也就是說不會有毒！所以

，寶媽生氣了只會讓寶寶沒了口糧，而不會像網上那些「新聞」所說的，乳汁變毒藥那麼危言聳聽。或者說這類「新聞」是並不真實的！

（圖片來源於網路）

可為什麼哺乳媽媽生氣會導致回奶呢？

壓力、負面情緒會使寶媽的腎上腺皮質類激素分泌增加，會對泌乳激素水平產生抑制作用。通俗易懂一點來說就是：

生氣會讓哺乳媽媽的奶陣變少，奶量變少，影響乳汁的分泌，還會影響乳汁的排出。所以，寶馬的情緒會影響到乳汁的分泌。

那生氣回奶後又該怎麼挽救呢？

　　雖說生氣會導致寶媽回奶，但值得慶幸的是，回奶只是暫時的，待氣消了，體內激素水平恢復正常後，奶水就又和從前一樣了。所以說放鬆心情非常重要！

而在此期間：

不要著急著給寶寶加奶粉

要知道乳汁是不會被吃完的，而是越吃越多，因此寶媽一定要及時排空乳房，最好兩邊交替著喂。比如說：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊。如果寶寶只吃了一側就不吃了，寶媽也要把另一側乳房的奶擠出來，一來是可以防止乳房大小不一的情況發生，二來這樣可以刺激泌乳，不至於奶水越來越少。千萬不要發覺母乳變少後怕寶寶吃不飽就開始給寶寶餵奶粉，這對於追奶一點幫助都沒有。

不要自責

有些媽媽發覺乳汁變少後，加上緊張寶寶就會自責、埋怨、負能量滿滿。小康君想說，千萬不要拿別人的錯折磨自己，更不要自己給自己添堵，胡亂琢磨！當然心裡有氣不要憋著，發泄出來。但發泄完這事兒就過去了，別三天兩頭重溫一下讓自己情緒起伏不定，影響泌乳。保持良好的心態非常關鍵！

有些寶媽生氣回奶

後

便再也追不回來

　　當然，

也有的寶媽生完氣一點也沒有感覺到回奶

，那小康君只能說性格太好了。因為自我調節很重要，這樣因為生氣而帶來的不穩定就只能路過打了個醬油，發揮不了什麼作用就被媽媽打發走了。所以，現在知道小康君平時為什麼總是念叨著讓哺乳媽媽保持良好心情，不要總想些有的沒的了吧！

最後，小康君再多嘮叨一句：要相信自己的母乳，相信自己。堅決不要生氣，特別是在追奶過程中，多喝點湯湯水水，多讓寶寶吮吸，不要一直擔心追不回來該怎麼辦讓自己愁得不行，如果做不到就想辦法讓自己轉移注意力。相信每個媽媽都有奶，因為這是天性更是本能～

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