跪著就能瘦成小腰精，不信你快來看~
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前幾天給大家解鎖了一種新姿勢
斑比跪（Bambi Pose）
一大波美女身穿比基尼
將大小腿摺疊
跪坐在高跟鞋上
對著鏡頭微笑
這樣可以讓
腰部看起來更窄
充分凸顯女性的身材魅力
「斑比跪」這個名詞一出
便迅速在社交網站躥紅
各名模、網紅開始標上「斑比跪」的標籤
其實
跪膝法還是一個減肥秘法
比「敲帶脈」還快
這麼簡單有效的碎片動作
還是不被很多人知曉
今天一篇把跪膝通通講透
跪膝的好處
跪膝補肝
膝為筋之府，肝為膝之府
跪膝為引血下行
養好肝，眼睛自然就更明亮啦
此法減大腿上的贅肉最明顯
要想檢驗這個方法靈不靈
拿把尺量下大腿圍
每天跪20分鐘 一個月後看對比
新的氣血引過來
垃圾排出去 腿自然瘦
剛開始時膝蓋會很痛
要先適應幾天
剛開始就先跪 等適應了再走
跪膝的最佳時間和時長：
下午或晚上
每次跪30-40分鐘
經期孕期可以跪膝么？
正常體質，孕期可以跪
經量多的，經期不跪
經量少的，經期跪膝有利經血促排
練跪膝法除了能減肥以外還能防治膝蓋痛
膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮等等。
說完乾貨，再來欣賞一波妹子吧
趕緊跪著看妹子吧！
光說不練假把式
看完留個言再走唄
-END-
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※腹肌馬甲線過時了？我不信！！！
※腹肌馬甲線過時了？我不信！
※重返20歲？連生4胎的她5個月瘦42斤是怎麼逆襲的？
※堅持下來讓你瘦成猴！
※1個動作等於一個健身房
TAG:運動范 |
※人要靠自己，再苦再難跪著也要走完，不能讓人看不起！
※「姐，你不管我，我就一直跪著不起來」「給你，算我欠了你的」
※人生的路，再苦再難跪著也要走完，不能讓人看不起！
※人生的路，再苦再難跪著也要走完，不能讓人看不起
※人生路，跪著也要走完，不能讓人看不起！
※別嘲笑跪著掙錢，首先你得能掙到
※人生路，跪著也要走完，不能讓人看不起！（句句精闢）
※也許你忘了，當初你是跪著來娶我的
※整容成明星臉就很牛了？那是你還沒見過這些臉，我是跪著看完的！
※岳飛墓前原本跪著五個人，為何成了四個？真相說出來，你可能不信
※自己寵出來的戲精，跪著也要「伺候」好
※老貓：別嘲笑跪著掙錢，首先你得能掙到
※「他不給的，就別跪著要了」
※他不想給的，別跪著去要
※娛樂圈中只有他敢罵成龍，成龍在他面前不僅要聽，還得跪著聽
※他讓我跪著唱征服給他聽，不然就不動了……
※搞笑GIF：爸爸，快來，你幫我跪著，反正你都習慣了！
※能跪著叫爸爸的神作，我只服它
※孩子，人生路自己走，再苦再難跪著也要走完！轉給孩子看
※我不能跪著求你讀你的書