一碗這樣的粥，竟然能拯救濕熱體質！
夏季天氣炎熱，大部分地區都是乾燥少雨，出汗多，容易耗氣傷陰，時間長了，就會出現濕熱。體內濕氣過重，就會引起皮膚瘙癢，四肢沉重，體內內分泌失調等現象。
除了運動可以調節，今天御膳房推薦的這道【沙參知母粥】，已經不算是普通的粥了，而是一道葯膳，裡面的沙參和知母，具有益氣養陰、清熱利濕的作用，長時間食用，能改善身體濕熱的現象。
食材
沙參、山藥、蓮子、薏米、知母、白茅根、粳米
做法
首先將山藥切成小片，知母、白茅根、沙參包在紗布里，再加入所有材料，加水煮沸，小火熬煮成粥。
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