盤點朴信惠、江疏影護膚減壓秘籍，學會了你也可以！

來自上海潮女幫

最近收視率一位的 《Doctors》 出現，簡直被撂倒一片黑社會的朴信惠攻了一臉，不僅瘦成干，皮膚也水叮叮~

但是美麗的背後，朴女神可是付出了成噸計算的努力。《匹諾曹》結束之後， 朴信惠 就曾 在採訪中坦承過壓力很大 ，為了《Doctors》她開始減肥尋求突破，辛辛苦苦練成這樣的好身材，美麗是要付出代價的好嘛！

作為新媒體小編，番茄對朴信惠的壓力簡直是身受同感，在事業上要保持前進和突破，承載的壓力是非常大的，有時加班熬夜感覺整個人都不好了。相信你們也感同身受。所以今天就要來 盤點一下女星們的獨家減壓法 ，希望可以幫到大家啦~

朴信惠：運動，讓壓力變成汗水流出來！

朴信惠是童星出道，旁人看來一路順風順水，她自己卻說：「我出道早，曾被周遭朋友、網路惡言等傷害過，因此對人性有很深刻的體悟。」風光背後的壓力非常人所能負荷，而她的減壓和護膚方式都是 運動 。很多妹砸要準備哭了是不是，可是運動要堅持，有幾個人能做到？

朴信惠的熱愛運動可不是打嘴炮，連潛水認證都拿到了~如果你是沒有運動習慣的懶癌患者，那可以從簡單的跑步、羽毛球做起，親測出一身汗的效果堪比打雞血！

楊冪：散步、簡單瑜伽深呼吸，鎮定心情不再焦慮

大冪冪從出道到走紅，每一步都伴隨著無數非議，連續工作個大半年無休假也是常有的事，她的壓力有多大可想而知。楊冪在接受採訪的時候說過，焦慮會將你引向零食 （說的就是你，快放下零食！）

所以她通常都會做些別的事情分散注意力，譬如出去散步或者試著做簡單瑜伽深呼吸。 動作超簡單 ，跟楊老師做起來了喂~

劉濤：賽車、跆拳道，大總攻名不虛傳

很多人對劉濤的最初印象，都是賢妻良母，背負著家庭變故和事業瓶頸的雙重壓力，劉濤反而打了個漂亮的翻身仗。近幾年霓凰郡主、安迪這些角色相繼上線，劉濤漸漸變成了娛樂圈裡的霸氣總攻。

（健身素顏自拍也能感覺到皮膚真的好好）

萬萬沒想到，濤姐在生活中也可以無差別釋放強大氣場，減壓方式竟然是賽車，跆拳道也練到了黑帶段位，一般人都學不了吶~

江疏影：泡澡，放鬆身心力max，一秒回血

在剛剛完結的 《好先生》 里，膚白貌美大長腿江疏影圈粉無數。《致青春》的起點太高，拍完之後江疏影沉寂了好一陣子。後來又經歷了與胡歌戀愛的輿論壓力，還要與張嘉譯、顏王這樣的資深實力派搭檔，江疏影真的永遠活在挑戰與重擔之中吶 （心疼女神一秒鐘）

但是面對高強度的工作，江疏影還是可以完成地如此漂亮，她說自己的減壓方式就是泡澡， 泡澡可以讓身心放鬆，頭腦也更加清醒，很多困惑都是在這個時候解開的。

（當然不是用紅酒這麼奢侈hhh）

我也很認同這個方法！但是跟江疏影的 獨門秘籍 略有不同，我更喜歡淋浴 。 想像水從頭到腳沖走身上的負能量 ，整個人狀態都好了！有一段時間我有早上健身的習慣，在健身之後 洗個澡再開始一天的工作，會有精神百倍的感覺。

很多閨蜜覺得，洗澡每個人每天都會做的呀，有什麼好特別的，所以很多人都會簡單快速地完成。其實關於洗澡，是有 幾個小tips 的，譬如 早上不要空腹洗澡 ， 吃飽後半小時內不要洗澡 ，水溫以40℃為宜，閨蜜們好好記住啦。

李孝利： 瑜伽， 運動，濟州島宜人氣候

韓國舞后李孝利，已經將近40歲了，可你看得出來么？

運動真的是最好的保養品。

在別墅招待招待朋友，在家中拍拍雜誌，在海邊練練瑜伽，島上生活愜意得不要讓人太羨慕！

林心如： 游泳， 運動，果汁早餐

剛剛拿下老幹部的童顏林心如，多年來也一直只以果汁做早餐。 你以為她是天生麗質，實際上一打聽，你就會明白看似悠閑的生活就建立在每天早上一到兩個小時刻苦的鍛煉上。

對壓力山大的職場女性來說，學會享受洗澡這件事，不僅可以釋放壓力，讓心情變好，還有助於打開毛孔，有一定的排毒作用，這樣皮膚就能時刻棒棒的啦。

晚上回家洗完澡=充滿電，洗洗不睡，趁澡逆襲，再奮戰多一會兒，就能比別人跑得再遠一點。

世界就是這樣殘酷而公平，人人都有壓力，但如果你可以消解，還可以有動力不停歇地往前，那你就贏過了那些沉浸在焦慮中的人們。

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