今夜起到明天，中到大雨，局部暴雨，可能還有雷電

梅雨天是每年夏天我們必須面對的「挑戰」，最近幾天寧波一直小雨不斷，從今天夜裡開始，我市又將迎來一次明顯降水過程。

今夜將有中到大雨

夜裡到明天有陣雨或雷雨，其中今天夜裡到明天上午時段雨量明顯，中到大雨局部暴雨，遇到短時強降水請注意躲避，明天氣溫21到26℃，雖然潮濕，但氣溫整體還不算太高，體感也不會太悶，不過周五周六的最高氣溫可達30℃左右。

下面這張圖，

你最近一定很眼熟！

可惜它很不靠譜。

這張圖是怎麼來的呢？

寧波市氣象台預報員王毅說，這張圖純粹是根據數學模式計算出來，準確度相對較差。

如何正確看天氣預報？

首先，預報要有發布單位，發布時間，預報地點。無「地點名稱」、無「發布日期」，無「製作發布單位」，簡直就是「三無」產品，遇上北京下雨可以用、廣州下雨可以用、杭州下雨又可用，賺的就是眼球……遇到這樣的預報您就要長個心眼了。其次，未來10天以上的逐日預報，您看個熱鬧就好。

現有的8-40天的逐日預報，是利用大型計算機進行數值計算，求解大氣動力方程組預（一組高度非線性的方程，大氣的運動方程解不出來，只能有近似解），來預測未來天氣的方法。

「逐日天氣預報」的使用小指南：

1、未來3天：但信無妨；2、未來3-10天：可供參考； 3、未來10天以上：暫且看看。最後，大家要看權威部門發布的氣象信息。

今日夏至

今日12時24分，迎來夏至節氣。這一天，太陽光幾乎直射北回歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。「驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來。」夏至的到來意味著炎熱天氣的開始。一年最熱的階段即將到來，你準備好了嗎？

小課堂：夏至習俗

自古以來，中國民間就有「冬至餛飩夏至面」的說法，以及「吃過夏至面，一天短一線」之說。南方的麵條品種多，如陽春麵、干湯麵、肉絲麵、三鮮面、過橋面、麻油涼拌面等，而北方則是打滷麵和炸醬麵。「因夏至新麥已經登場，所以，夏至吃面也有嘗新的意思。」

三款食，解暑熱

夏至養生要注意保護陽氣，適當吃些溫性食物，忌大熱食物。飲食宜清淡，要多食雜糧。冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

很多人此時會出現頭昏腦漲、心煩口乾、倦怠乏力等暑熱癥狀。同時，腸胃功能受暑熱刺激，功能相對減弱，容易食欲不振。下面為大家推薦三款適合在此時吃的食物。

來源：市氣象局、綜合

編輯：曉婷

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