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為了夢幻婚禮,她三個月瘦100斤,受特郎普接見,結果成了婚姻噩夢

近日,來自美國的Abigai受到網友的熱議,她是瘦身界的「成功」代表,受到過特朗普的接見,原因是:她在3個月瘦了100斤,只為在婚禮前能穿上漂亮瘦身的婚紗。

由於時間緊迫,她採取非常極端的方法:一天只吃500g蔬菜+鍛煉1小時,在減肥過程中,餓暈了無數次。成功減肥後,她以為自己是幸福的,想不到卻帶來了致命的打擊。

在公布自己的泳衣照前,她被無數網友讚賞,在公布自己泳衣照後,她瞬間從神壇跌下谷底。皮膚鬆弛像80歲老人,無比噁心。雖然最後還是成功辦了婚禮,可她也再沒有勇氣裸身面對丈夫。現在她在籌錢來改變自己的皮膚,卻被醫生告知不適合。欲哭無淚。

美國瘦身專家艾克在社交網站上,呼籲瘦身人士要循序漸進減肥,採取低熱量食譜+適量運動,來達到瘦身美麗的效果。

食譜: 早上兩個雞蛋白+200ml全脂牛奶+50g燕麥+半個蘋果(理由:營養,低熱量,飽腹)

午餐:100g魚肉/雞胸肉+200g蔬菜+粗量(七分飽)

晚餐:只吃肉+蔬菜,不吃麵食(5分飽)肉是為了瘦身好看

這套食譜已經幫助了成千上萬的網友健康瘦身。當然還需要每天做15到30分鐘的特定動作,具體動作見以後文章,敬請關注!

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TAG:瘦身 |

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