胃病的「剋星來了，經常吃點天然養胃食材，遠離胃腸病養好胃

如今人們的生活節奏越來越快，面臨各方壓力也越來越大，經常加班、經常應酬，往往是飢一頓飽一頓甚至是煙酒肆虐，常常是吃了一頓忘了下一頓，空腹喝酒喝到吐，熬夜加班宵夜不斷，這樣不正常不規律的飲食和生活習慣，很容易讓人患上胃病的，而胃病又是個折磨人的病，易反覆還難根治，光靠吃藥還不行，生活中一些天然養胃小食材對胃病都有很大的幫助哦。

黑木耳

黑木耳生長在朽木上，形狀似人的耳朵，色黑，所以叫黑木耳。有著滋陰 養胃的功效，同時還可以控制癌細胞的生長。被稱為「素中之葷」，其營養價值可以與動物性食物相媲美。它還含有粗蛋白，粗纖維，卵磷脂，鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素等多種營養成分。黑木耳是我們生活中的常見食物之一，具有豐富的營養價值，生活中常吃可以有效的補充身體的營養，提高人體的免疫力。

山藥片養胃

山藥是葯食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：「山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。」山藥味甘性平，其補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也適合多吃山藥。切開山藥，能拉出黏黏的細絲，這正是它特有的黏蛋白。這種物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的功效。

黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。黑芝麻糊含有大量的脂肪和蛋白質，常吃黑芝麻糊，能夠起到養胃健脾的作用，還可以改善腸燥便秘的癥狀。

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