31歲男星暴減88斤，他是這樣做的

本文導讀：最近一名31歲男星竟然暴減88斤，這是怎麼回事呢？據了解，男性因為肥胖被嘲笑，於是在有效的減肥秘訣下暴減88斤。那麼你知道他的減肥秘訣是什麼嗎？

現在是一個減肥季，那麼你減肥了嗎？對於減肥的人來說，飲食上的控制是最重要的。那麼你知道減肥吃什麼食物好呢？

31歲男星暴減88斤

憑搞笑19禁綜藝節目《SNL Korea》打開知名度的31歲男諧星權赫秀，早前演出綜藝節目《我獨自生活》時被主持人笑指他越來越胖，甚至權赫秀自己都這麼覺得，但坦言沒有決心去減肥。

早於本月7號權赫秀現身韓片《惡女》VIP試映會時，全黑打扮的他依然顯得圓潤，不過今日權赫秀任電台節目《朴明秀的電台》嘉賓時，就自爆自己減了88斤，令網民及粉絲大感驚訝。

據權赫秀表示，自己最重時達209斤，並提到自己的減肥秘訣：「根據質量保存法則說的，食物的份量要一樣，只需要改改食譜，雖然好吃的食物卡路里會很高，不過我也會照吃。但吃之前會先吃紅薯、雞胸肉、香蕉等打底，之後先吃想吃的東西，而且不用吃到10成飽。」

紅薯在他的減肥道路上起到了一定的作用，那麼你知道除了紅薯之外，還有哪些減肥食物呢？

減肥食物有哪些

1.白蘿蔔

對於白蘿蔔來說冬天食用是最好的，冬天的白蘿蔔向來都是有『小人蔘』支撐，能夠有效的幫助身體進行一個降脂降壓的效果，還能有效的幫助身體進行消除水腫的現象，能夠有效的幫助身體進行減肥。

2.薏米

對於減肥來說薏米是非常不錯的一種減肥食物，薏米是很不錯的消水腫食物，能夠有效幫助身體進行一個消腫利尿的效果，是的身體中很多的鹽分和熱量都能通過薏米代謝出來，有效的幫助減肥瘦身，不過薏米是屬於涼性食物，脾胃差的人最好是不要過多的食用哦！

3.杏仁

多吃些堅果類食品做為點心，你的主食分量就會越來越小。一個杏仁加一個水果，高纖維、高維生素，對於經常吃快餐和泡麵的上班族非常適合。

4.蜜棗

蜜棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，對於女人排毒調養很有好處。

5.海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

來源：99健康網

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