青山魂一董文紅

大青山的早晨

晨，當晨曦微露，青山初醒的時候，朝雲出岫，在青青蒼蒼中，乳白色的雲紗飄遊山腰，像仙鶴在輕輕起舞，鳥兒也早早醒來，在空中盤旋歌唱，晨練的教練、學員們也陸續來到了小廣場，嶄新的一天又開始了。

不知不覺來到大青山三個月了，在這三個月的時間裡，我的收穫是滿滿的，不只是體重減輕了，身體在悄悄的發生著變化，腰間盤突出，導致腿麻的毛病徹底的沒有了，就連頸椎手麻的毛病也不知道什麼時候開始消失了，這些情況都好像是在突然的情況下發生的，不知道在哪一天就改變了。

陳中華老師在多倫多

一些小毛病也逐漸沒有了，感覺非常的高興，陳式太極拳實用拳法對我的影響太大了，並且，我現在非常喜歡練拳了，教練們都誇我很用功，因為，我嘗到了甜頭，感謝陳中華老師和陳桂紅總經理提供的平台，感謝教練們耐心細緻的指教，沒有他們我扔然生活在亞健康的狀態中。

就在本月的五號，女兒帶我在北京醫院做了一次身體全面的體檢，幾十項的體檢報告單上竟然沒有一個超標或者是不足的地方，結果出來全家人都為我高興，太極不但改變了我的愛好，更是給我帶來了健康的體魄。它不同於幹家務和農活、那麼累，還起不到鍛煉的作用，反而累出一身的毛病，也不同於其他的運動，得不到大腦很好的鍛煉。

大青山太極拳

練陳式太極拳實用拳法，既動腦有靜心，我深深地體會到永無止境的追求是太極的魅力所在，我認真的多練一遍，就會離「規矩」近一步。

每天我們都在國際大酒店五樓練拳，微風拂面，涼意絲絲，樓下就是寬敞明亮的鈞生太極廣場。對面是高高的城堡，山山相連，連綿起伏。山腰盤旋的那曲折險峻的石階，如一縷飄帶纏繞在青山之中，成為一道獨特的亮麗風景；粗曠的山巒，敦厚的石階，別樣的情趣，萬般風情，不斷的有旅客在攀登，不知是人在景中走，還是景隨人流動。

大青山雲海

城堡就坐落在這松林環繞、怪石嶙峋的山峰上。大酒店背後依偎在綠樹成蔭的山坡上，山路蜿蜒，彎彎的小路兩邊綠草如茵，野花，樹木，高高低低，錯落有致。清澈透明的瀑布直流而下，在國際大酒店一樓大廳奏響了水的樂章。

而教練那鏗鏘有力的喊號聲，又立即把我們帶入了學拳、練拳的狀態。麥克的長笛蕩漾在幽深的山谷、叢林之中，德國小伙悠揚的吉他聲在空中飄蕩，在這樣的意境里練拳，是一種全身心的享受。

我喜歡大青山、喜歡陳式太極拳實用拳法！

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