一種又吃又喝的黑色秘方，排毒燃脂一月瘦一圈，腰細少15斤！

健康減肥瘦下來！你與女神之前的差距也許只是一次減肥而已！

娜卓是天生的的美人坯子，高挺的鼻樑，尖尖的下巴，櫻桃小嘴看起來嬌俏可愛。美中不足的就是娜卓有一個大大的肚腩，因為平時不愛運動，娜卓的身材略顯臃腫。原來的她只是平凡的生，努力的活，現在的她卻在瘦身的過程中，遇到了一個新的世界。

四肢修長的她身材比例本來就優秀，如今瘦下來成了一個十足的「衣架子」。瘦下來，她覺得自己充滿了能量，這感染了很多她身邊的朋友們。她說：「感謝這段經歷對我的影響，現在，我覺得人生更完整了。」

看到別人瘦下來人生都不一樣了，你還要繼續給自己理由胖下去嗎？如果你覺得沒有方法，下面小編就分享一種減肥小竅門！

醋泡黑豆的減肥原理：

我國最早的遠古時代的醫著，《五十二病方》中就有關於醋豆的記載：「黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉。」《本草綱目》里，也列舉了不少吃黑豆養生的例子，比如：「李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰」，「陶華以黑豆煮鹽，常時食之，元能補腎」等等。

醋主收斂，醋泡黑豆能把黑豆的力量更好地鎖住。按現代醫學解釋，是為讓人體更好吸收黑豆中的花青素，因為黑豆中的花青素是水溶性，在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人體吸收。

做法：

材料：黑豆100g，陳醋200g，蜂蜜適量

步驟

1.黑豆先挑選出不好的顆粒。

2.清洗乾淨。

3.炒鍋燒熱，放入黑豆。

4.小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。

5.炒好的黑豆盛出，晾涼。

6.把晾涼的黑豆放入杯中。

7.倒入陳醋。

8.用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

9.取出浸泡好的黑豆。

10.放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

小貼士：

1、黑豆一定要炒熟。

2、浸泡黑豆一定要用陳醋。

3、黑豆剛炒好時不能加陳醋，以免醋揮發掉影響功效。

4、拌入蜂蜜口感更好。

減肥吃法：

早晚都可以吃，也可以只在晚上吃，建議是每天晚上五點到七點腎經最旺的時候吃兩勺。或是，每次飯前飯後1小時吃10-20粒黑豆，再喝10ML左右泡豆的原香醋。

可以當佐餐的小零食，任何時候吃都行，每天20顆左右。

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