日常養成這些好瘦身的好習慣
不要過度關注被剝奪之物
明星教練HeidiPowell告訴我們，不管是食物或是其他任何東西，越得不到的你會越想要!調整你的心態，不要認為這是一種犧牲，而是應該慶祝這是一種更健康、更快樂、更有活力的生活方式。
學著堅持
如果你有規律的進餐時間表，冰箱里都是新鮮健康的食材，減肥不再會像是一場戰爭。記住，這是生活方式的改變，不可一蹴而就。堅持幾個星期後，吃健康的食品就會成為一種本能。
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