活力太猛讓老婆爽翻到天亮，丈夫終於掌握了這個世界的真相

枸杞作為一種傳統的本草養生食材，自古以來，就是食用滋補佳品，被稱為「卻老子」，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。本草枸杞的食用方法雖多，但很多人並不太了解，今天為大家推薦幾種食用方法，讓大家在品嘗美味的同時健康養生。

一、泡水

1、直接泡水飲用

食用枸杞有明目、補腎、降血糖的功效，是很多上班族的必備飲品。但養生專家指出，由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。

2、配伍泡水飲用

枸杞+紅棗：食用可健脾養胃、補氣養血；

枸杞+龍眼：安神助眠；

枸杞+菊花：緩解眼疲勞、增強視力；

枸杞+山藥：強腎固精、降低血糖、養脾護胃；

枸杞+山楂：降脂護血管，預防動脈硬化；

枸杞+黃芪+紅棗：增強免疫力，適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏。

二、嚼著吃

歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常建議直接咀嚼食用本草枸杞，對其中的營養成分吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服食用時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

三、泡酒飲用

1、枸杞子酒

將枸杞子洗凈晾乾放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可。

枸杞食用功效：補血抗衰老，美容延年益壽，滋補五臟，對視力也好。

2、党參枸杞酒

將本草党參（切片）、枸杞洗凈晾乾一起放入容器，倒入米酒，密封，7天去渣即可。

枸杞食用功效：補氣健脾，養肝益胃，可用於脾胃氣虛、血虛萎黃、食欲不振、肢體倦怠、腰酸頭暈。

四、膳食食用

1、枸杞煮雞蛋：食用可養肝腎，益精血，補氣血，適用於神經衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀。

2、皮蛋枸杞凍豆腐湯：食用可以清熱健胃，養肝明目，寬中益氣。

3、海參枸杞粥：海參30克、枸杞枸杞60克、粳米100克。食用可補腎，補腦，養心，明目。

4、枸杞燒鯽魚：鯽魚1條、枸杞12克、豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。食用可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。

5、枸杞油爆河蝦：河蝦500克、枸杞子30克。食用可溫補肝腎，助陽益氣。

6、枸杞肉絲：枸杞20克、瘦豬肉100克、青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干澱粉、醬油適量。食用可滋陰補血，滋肝補腎。

7、枸杞當歸燉小排：小排、枸杞子150g、紅棗12枚、當歸10g、芋艿。食用可補腎養精。

8、白蘿蔔枸杞排骨湯：白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。

五、其他食用方法

1、蒸食

草龍珠蜜汁枸杞

將本草枸杞、龍眼、葡萄乾和菠蘿放入小碗中，加蜂蜜及適量水蒸20分鐘即可食用。

食用功效：常服可助老年人延年益壽，充實正氣，補氣養血。

2、制膏

枸杞枇杷膏

將枇杷果、桃仁切碎，枸杞、黑芝麻取液合并煎液用小火濃縮至膏，加蜂蜜1倍即成，冷卻裝瓶食用。

食用功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用於治療老年人晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。

最後要特別提醒的是：本草枸杞雖抗衰老、滋補肝腎、益精明目，但也有相生相剋一說，切記不可盲目配伍食用。

相關好文推薦：

中國4大枸杞產地你知道嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！