比廣場舞火太多！《健骨操》，預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症的癥狀
千萬不要以為骨質疏鬆離你還很遠，目前，中國有近7000萬的骨質疏鬆患者，女性佔到7成以上。
人到老年，個頭變矮，就是骨質疏鬆在作怪。而且，骨質疏鬆也會使人更容易出現骨折等現象。
對此，北京體育科學研究所的運動醫學專家們特意製作了一套健骨操，簡單的20來個動作，讓骨骼更健康，快學起來！
太棒了，給朋友看看！
※為什麼越補鈣，反而骨質疏鬆越嚴重？不明白看這裡
※預防並治療骨質疏鬆，這九個錯誤你肯定犯過其中一個
※你是不是這十種容易骨質疏鬆的女人，早發現早治療
※科普！為什麼骨質疏鬆會獨獨偏愛於你？
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