了解茶的攻效更好的養生

眾所周知，茶可以養生，中國也有非常大一部分人將茶作為養生之道，當然也有人只是習慣飲茶，對茶的各種功效不很了解，因此這裡就為大家介紹一下各種茶的養生功效，說說關於茶的小知識。

1、紅茶含有大量的酚類物質，儘管這些酚類物質的分子量很大，與綠茶中的酚類成分有比較大的區別。但從臨床試驗結果看，同樣也具有抗氧化、降低血脂、抑制動脈硬化，增強毛細血管功能、抗突變等功能。紅茶含有脂多糖，因此，喝紅茶也具有降低血糖的作用。紅茶具有較強的殺菌、消炎作用。紅茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。可見，紅茶宜脾胃虛弱者飲用。因此，在日常生活中，脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲，喝紅茶對健康有明顯助益。

2、綠茶是未經發酵的，中大陸量最多，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。綠茶的功效與作用：茶在英國人是：健康之液，靈魂之飲。綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，常喝綠茶可抗輻射，美白，保持肌膚細嫩，有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，提神益思、清心的效果。夏季常喝綠茶也會對身體大有裨益。綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效緩解對肝臟的損害。另外，綠茶具有抗菌、防癌，抑制病理細胞活動的功能，能有效減輕抽煙對肺部的危害，降低肺癌發生的幾率。

3、烏龍茶也是一種味道濃郁的茶，有消脂的作用，發酵程度在百分之五十左右，分為兩種，一種是武夷岩茶，另一種則是常見的鐵觀音。由於它的消脂作用明顯，因此肥胖症患者飲用十分合適，可以起到很好的效果，並且好的烏龍茶還可以起到疏通經絡的效果，對元氣不足，精力不夠的人十分適用。脾虛的人也可以喝點烏龍茶，養生效果明顯。因此希望可以減肥的女生，可以飲用一點烏龍茶進行消脂，達到減肥的理想。

以上就是我們平時常常飲用的三種茶的有關知識，我們應該按季節飲茶，在夏天的時候飲用清熱解毒的綠茶，冬季飲用驅寒的紅茶，需要減肥的女生可以適當喝一些烏龍茶來進行消脂。當然還有其他的一些茶，如白茶，普洱茶等。白茶製作工藝簡單，大量保存了茶本身的營養成分，可以明目醒神，對近視也有很好的改善效果，還可以改善皮膚病，高血壓，心臟病，是一種很好的茶，因此有以上癥狀的人們可以適量飲用白茶來進行調理，有近視的人也可以喝點白茶來調節視力。普洱則可以去油膩，平時吃了油膩的東西，喝點普洱，身心舒暢。

我們應該了解茶的不同功效進行飲用，才能更好的養生。

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