她減掉了100斤，然後……

減肥是女人永遠排名第一的人生大計，可身上的肉肉總是和口袋裡的錢相反，一個怎麼趕都趕不走，一個怎麼求都不來。

當我們在減肥路上苦苦掙扎的時候，總會幻想，當我們擁有馬甲線、大長腿、蜜桃臀後，事業是不是更順利？桃花是不是更旺？Money是不是賺得更多？世界是不是變粉紅了？那麼，真的當你減掉幾十斤甚至100斤的時候，會發生什麼？

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人物1：Katie Gallagher

體重變化：減掉20公斤

她從小就是個胖子，除了不吃早飯，午餐、晚餐要大吃特吃，高興不高興還要大吃特吃，特別是熱量很高的巧克力餅乾。

上大一時，Katie練習了Zumba舞，卻因身材太胖不得不退出。雖然每周去健身房2-3次，但仍然長了20公斤肉，從小胖子成了大胖子。

胖姑娘的人生本也順順利利，但工作後卻被男友甩了，朋友也開始跟她翻臉，人生進入了最低谷，於是她決心要改變自己的生活。

她開始從飲食下手，告別夜宵和甜點，吃飯改為雞胸肉、沙拉之類的輕飲食，咖啡改成無糖的黑咖啡。

運動和飲食雙管齊下，她增加了力量訓練，並給自己列了計劃：周一練腿、周二練背、周三練胸、周四練肩膀和腹肌，流程都是力量+有氧，每天至少30分鐘。

讓她堅持下去的，是自己找了個健身搭檔。Katie說：「有個目標相同的健身搭檔，可以幫我堅持信念，不會有孤身奮戰的感覺，我們一起鍛煉，鍛煉完一起去超市買健康食品。」

就這樣，Katie的衣服一點一點變鬆了，她一共瘦了20公斤。她說，整個減肥過程很艱難，但是結束後就會很感激自己撐下來了。你不可能在一個月內就有很平坦的小腹，也不會馬上看到體重計上的數字有多大變化，但一旦你過了最初那段難熬時期，就會愛上整個減肥的過程。

Katie：「瘦了並不只是外表的改變，好像從裡到外換了個人，我早上不再喜歡賴床，爬樓梯也不再氣喘吁吁，每時每刻都覺得自己比以前更漂亮更自信了。」

這時的Katie，已經和原來的自己判若兩人。她最大的收穫，就是整個減肥過程帶來的成就感和自信感，她重新練起Zumba，成了NBA的專業舞蹈演員，還成了美國NBA職業女子籃球聯賽的運動員，真是應了那句老話，不要忽視每個胖子，因為他們每個都是潛力股。

人物2：Haley Smith

體重變化：減掉51公斤

讓Haley產生減肥念頭的，是2015年自己男友求婚的時候，她決定要做一個漂漂亮亮的新娘，給自己一個美美的婚禮。

她給自己定了明確的目標，然後開始管住嘴、邁開腿，幾乎每天都去健身房報到。

為了讓自己堅持下去，她每天把自己的減肥過程發在Instagram上打卡。19個月後，她掉了51公斤肉，Instagram上也收穫了9萬多粉絲，迅速成了減肥勵志小網紅。

她的這些粉絲也成了支撐她的動力，每次想睡懶覺不願意運動的時候，她都會想到粉絲在網上對她的鼓勵，瞬間充滿了力量。

但她沒有像其他減肥網紅那樣，把減肥過程包裝得美麗又神秘，她把自己在減肥中有過的掙扎和偷懶都如實寫到了網上，反而更得到了更多網友的支持。

瘦了51公斤，Haley又給自己定了新的目標，再瘦6-9公斤，然後開一個網站，擴大自己的粉絲社群，開闢自己的減肥社群事業，讓減肥事業繼續激勵自己前行，也去幫助其他人。

人物3：Jordaan Spark

體重變化：減掉58公斤

200多斤的Jordaan Spark從小喜歡各種垃圾食品，不僅結婚後老公抱不起她，她幾乎從來不知道被人抱起來是什麼滋味。

當了媽媽後，有一次她翻看自己和兒子的合影，照片里的自己如此臃腫，突然覺得很厭惡，於是下狠心改變。

她也是從改變飲食開始，從以前愛吃的煎炸食品改為低熱量、高蛋白的營養餐，雞蛋、雞肉、三文魚、沙拉、西蘭花、檸檬每天必吃，她開始讓自己為了健康而吃，而不是為了吃才吃。

然後，她開始運動起來。因為她是兩個男孩的媽媽，沒有去專業健身房，她用陪孩子在院子里玩耍、散步、做家務來當做鍛煉。

就這樣下去，她真的瘦了，一下減掉58公斤後，老公終於抱起了她，她說自己高興得好像上了月球！

她很把老公抱自己的照片發到了Instagram上，要和大家一起分享自己的喜悅，也毫不避諱展示減掉58公斤肉後自己松垮的皮膚。

是的，瘦下來後，她要面臨肚子上軟塌塌的皮膚，但迎接她的還有老公能抱起自己了，以前對生活的消極態度沒有了，不堪重負的關節解放了，早上起床不再那麼痛苦了，逛街能買到自己能穿的衣服了……總之，生活開始變得很奇妙。

三個姑娘的真實故事，有人減肥後實現了夢想，有人減肥後開闢了新事業，有人減肥後獲得了新感悟。雖改變的結果不同，有轟轟烈烈，也有平平凡凡，但不得不承認，減肥成功的她們，都擁有了兩段截然不同的人生。最重要的是，減肥都能成功，還有什麼事是自己幹不成的呢？

二手·跳蚤市集

閑置東東那麼佔地方

不如賣了換錢

然後開始下輪買買買！

商務合作

（南瓜家包子全拼）

圖片來自Google、Tumblr、Instagram

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