女人愛吃醋，原是瘦身妙招。

女人愛吃醋，原是瘦身妙招。

醋不僅是廚房的好幫手，對瘦身減脂有著非常顯著的作用，而且對健康非常有幫助。堅持每天喝醋，想瘦並不難。

瘦身

我們每天多吃點醋對健康非常的有幫助。並且醋對瘦身也是非常好的效果。

醋能瘦身的原理：

醋，含有大量的檸檬酸和氨基酸等，有60種以上的有機酸凝結，是萬能的調味料。

檸檬酸，可以提高脂肪的燃燒率。

另外，氨基酸也有幫助脂肪分解的作用。

醋還可以抑制血糖的急劇上升，阻礙脂肪的堆積。

食用醋對減肥非常的有幫助。

醋能瘦身的功效：

醋除了可以幫助脂肪燃燒，抑制脂肪的堆積，還有很多對身體更有益的作用。

排毒效應

醋酸和檸檬酸，有調整腸內環境的功效，利尿作用。因為排出了多餘的水分，還可以改善浮腫。

寒症改善

氨基酸和檸檬酸，能幫助人體疲勞恢復，提高新陳代謝的作用。

如果新陳代謝變得活躍，血液循環也變好，寒症和低體溫也會有所改善。

美肌效應

醋可以調整血液循環。血液循環變好了，肌膚暗沉就會消失，氣色就會變好。

雖然醋自己就有很多減肥的效果，但是與減肥食材組合後效果更好。

瘦身

醋+洋蔥

醋和洋蔥結合會使瘦身效果更加的顯著。血液循環變好，脂肪被燃燒的更多。

做法：

材料：1個洋蔥，醋中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。做法：

1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分;

2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥;

3、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。

吃法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。

瘦身

蜂蜜+白醋：

有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用。

做法

1、早餐前20分鐘空腹喝； 2、中餐和晚餐後立刻喝。

瘦身

兩種醋瘦身小妙招，做起來還這麼的容易，堅持每天喝一點，想瘦並不難

如果能配合上適當的運動和飲食效果更好。動起來吧。

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