「養肝等於養命」，天天做這兩個簡單的動作，延壽三十年
肝臟：
肝臟是身體裡面所有的器官中最「沉默」的一個，為什麼這麼說，那是因為肝臟一般不出問題，一旦出問題，就很嚴重了，再加上肝臟有很多重要的功能，它負責身體的新陳代謝和有毒物質的轉化，肝臟是人體最大的解毒器官，也是人體最重要的化工廠，肝臟如果代謝不正常，身體各個器官都無法正常工作，所以保肝養肝護肝就顯得很重要了。
說到養肝，大家想到的就是吃保健葯，但其實，生活中一些看似平常的「小動作」，如果你能堅持去做，對肝臟也是益處多多。
1、頭常梳
中醫認為，「肝藏血,主疏泄」，當梳頭達到行氣活血的效果之後，肝臟也能更好地得到血液的儒養，氣鬱體質的朋友，每天早起能以手指指腹從前髮際梳到後髮際一百遍,可祛風明目。
2、齒常叩
中醫認為，齒為骨之餘，腎主骨生髓,，肝腎又同源,二者相互滋生，所以常叩齒既能補腎經，又可以間接養肝血。動作要領:早起後,心平氣和，放鬆全身，閉目,口唇微閉，然後使上下牙齒有節奏地相互叩擊，一般以36次為佳。
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